Турецкая баня

Правильная эксплуатация турецкой бани

Водные процедуры в хамаме совершенно не утомительны, поскольку в нём относительно прохладно. При этом влажность воздуха в турецкой бане достигает 100 %, отчего в помещении создаются тропические условия, которые помогают человеку отдохнуть с пользой для организма.

Оптимальная температура

В раздевалке турецкой бани температура обычно приближена к показателю в 30°С, поэтому не жарко, но уже довольно тепло. Главный зал хамама прогревают сильнее, там температура воздуха может достигать 70°C. Но чтобы мыться в этом помещении было комфортно, лучше остановиться на оптимальном значении температуры — 35–40°С. В таких условиях не придётся с трудом переносить жар и мучить свой организм.

Для отдыха созданы идеальные условия

Особенности использования

Посещать хамам следует, придерживаясь следующих правил:

• сначала, лежа на мраморном лежаке, до появления капель пота прогревают тело;
• после подготовки организма приступают к массажу, смазав кожу маслом и надев на руки шерстяные рукавицы, которые хорошо счищают ороговевший эпителий;
• затем тело моют с использованием специального мыла, содержащего масло оливок и персика;
• в конце процедуры принимают прохладный душ, который поможет расширившимся от жара порам снова сузиться.

Этапы строительства хамам

По количеству необходимых слоев стены турецкой бани напоминают торт «Наполеон»

После того как помещение для хама готово, дальнейшее его строительство состоит из следующих этапов:

• утепление (с обязательным слоем отражающей фольги);
• гидроизоляция;
• установка системы подогрева;
• стяжка и финальная гидроизоляция;
• декоративная отделка.

Утепление

В первую очередь помещение, в котором будет находиться хамам, следует утеплить. Это позволит существенно сэкономить в будущем на энергии. На сегодняшний день существуют различные технологии утепления, с некоторыми из которых вы можете ознакомиться, прочитав статью «Теплый дом» на нашем сайте.

Гидроизоляция

Хамам по уровню влажности можно смело сравнить с ванной комнатой, причём количество влаги, оседающей на потолке и стенах, будет в несколько раз выше. Поэтому, естественно, без качественной гидроизоляции не обойтись. Технология её укладки практически не отличается от аналогичных работ в обычной ванной, поэтому в качестве инструкции  можно использовать эту статью.

Система отопления

В качестве системы отопления хамам можно использовать как водяную, так и электрическую системы. Более подробно об их установке вы можете прочитать здесь.

Водяное отопление можно «запитать» от центральной системы горячего водоснабжения (если, конечно, оно присутствует в доме) или от отдельного электрического котла, расположить который можно в техническом помещении вместе с парогенератором.

Система водяного отопления хамам

В качестве электрического отопления логичнее всего использовать маты системы «тёплый пол». В целях безопасности пульт управления системой лучше вынести в техническое помещение или комнату отдыха.

Учтите, что электрические маты или трубы отопления необходимо уложить не только на полу, но также на стенах и под центральным постаментом хамам.

Декоративная отделка

Хамам в классике отделывается натуральным мрамором, причём для лежанки используется цельная каменная плита. Но поскольку этот вариант является довольно дорогостоящим, в современном хамам довольно часто используют керамическую плитку. Такая отделка обойдётся куда дешевле и при этом практически не повлияет на качества парной.

Мозаика с восточным узором — отличный вариант для отделки хамам

Освещение

Учитывая тот факт, что в хамам уровень влажности будет предельно высоким, для освещения необходимо использовать только специальные влагозащитные светильники.

Уровень защиты светильников, а также розеток и выключателей должен быть не ниже IP 65.

Кроме высокой влажности в хамам присутствуют и существенные перепады температур, так что вся электропроводка должна быть выполнена из специального термостойкого кабеля.

Битва гигантов: турецкий хамам против финской сауны

Извечный риторический вопрос, что лучше сауна или хамам не имеет однозначного ответа, поскольку у этих двух разных представителей банного мира отличная друг от друга культура и история и совсем уж разная философия. Финская сауна процедура ускоренная и жесткая. Воздействие высокой температуры на человеческий организм молниеносно, а температурный стресс от ныряния в прорубь молниеносен вдвойне.

Сауна это не релакс, а тяжелая работа всего организма на пределе возможностей. Здесь нет места лирике и романтике. Что такое турецкая баня без музыки, ароматов и задушевной беседы. Определить хамам или сауна что лучше, без учета предпочтений конкретного человека невозможно. Если позволяют возможности и, самое главное, здоровье стоит попробовать и то и другое, а предпочтения определяться уж как то сами.

Для более наглядного восприятия информации типа, турецкий хамам что это по сравнению с финской сухопарной и русской баней приводим таблицу:

Проект бани с хамамом для частной усадьбы

Заказчик, для которого мы создавали этот проект, делал упор не только на обязательное наличие турецкой бани хамам. Любители попариться в банке бывают разными: кому-то по душе та самая восточная влажная прохлада, а кто-то любит погорячее да поэкстремальнее.

Поэтому в нашем проекте нашлось место не только для деликатной турецкой парной, но и для традиционной русской баньки с влажностью около 70% и температурой воздуха в пределах 60-80 градусов. За обогрев и пар в этой парилке отвечает двусторонняя печь-камин.

И ведь это еще не все. Далее – подробнее о расположении помещений в нашем проекте бани с хамамом и парной.

Технические моменты

При составлении проекта хамама нужно непременно продумать следующие пункты:

1. Обеспечение усиленной гидро- и теплоизоляции. Хорошая теплоизоляция поможет значительно сократить расходы электроэнергии. Планируя гидроизоляцию, учитывайте, что уровень влажности в хамаме намного больше, чем, скажем, в ванной комнате.
2. Устройство вентиляции. Воздух должен обновляться 1 раз в 15 минут. Желательно вентиляцию делать автономной, а не подключать к общей системе.

   Лежаки всегда делаются из камня

3. Освещение. При выборе светильников для хамама отдайте предпочтение тем, что обладают повышенной влагостойкостью. Отлично подойдут сюда светодиодные лампы.
4. Водоснабжение (систему для подачи и слива воды).
5. Обогрев стен, потолка и лежаков. Можно установить электрическую или водную системы обогрева.

Что такое хаммам и откуда это явление пришло в нашу жизнь

Происхождение этой бани не турецкое, а древнеримское — от римских бань-терм. Пар от кипящей за пределами помещения воды подавался в отверстия в стенах, а печь отапливала подпол на столбах. Но в Турции бани получили поистине массовое распространение, потому что пророк Магомет провозгласил, что чистота тела мусульманина — это половина его веры, и объявил обязательным регулярное посещение хаммама. Первый русский хаммам был невероятно роскошно построен в Царском селе по проекту Ипполита Монигетти.

Эскиз архитектора Ипполита Монигетти «Турецкая баня»

В Европе хаммамы возникли в XIX веке и считались панацеей даже от астмы и холеры. Они традиционно просторны и роскошны, для отделки используются и мрамор, и мозаика. У них есть определённые принципы архитектуры, в частности — купольный свод, чтобы вода не собиралась в углах и не капала на отдыхающих.

Купол хаммама в мозаике

Несколько полезных рекомендаций

Возможно, некоторые советы покажутся очевидными, но людям, никогда не посещавшим подобных мест, будет полезно узнать хитрости, которыми пользуются бывалые туристы.

️ Вы значительно сэкономите, если при выборе, какой турецкий хамам посетить, будете держаться подальше от мест, рассчитанных на приезжих. Если сравнивать цены бань в туристических районах и на периферии, то разница будет не на 2–3 евро, а в десятки раз.

️ Спокойно игнорируйте рекламу, которая выскакивает на страницах Интернета и буклеты на ресепшене отелей. Она завлекает гостей города как раз в дорогие бани.

️ При наличии в отеле собственного хамама, да еще и по демократичной цене, прежде чем забронировать время, попросите показать вам помещение.

️ Хотя бани содержатся в чистоте, небольшой беспорядок не должен вас волновать, ведь люди там моются, а потому поддерживать стерильность невозможно.

️ В поисках «народной» бани, не стесняйтесь спрашивать местных жителей, какие заведения посещают они. Наверняка у каждого есть излюбленное место, где недорого и приятно попарить косточки.

️ Внешний фасад не всегда отражает истинную обстановку внутри. Снаружи здание может быть совсем непримечательным, но внутри иметь все классические атрибуты турецкого хамама.

Внутреннее обустройство

Финальный этап работы над хамамом – организация внутреннего пространства.

Главный атрибут парилки – лежаки. Они должны быть только каменными. Это обусловлено двумя причинами: во-первых, камень эффективно прогревает организм, а во-вторых, на таких скамейках удобно принимать пенные турецкие процедуры. В большинстве случаем лежаки устанавливают по центру, но если они неширокие, их можно расположить вдоль стен. Оптимальная высота скамеек – 80-90 см.

Лежаки в турецкой бане

В парилке должны быть курны – каменные чаши. В большой бане их может быть две: с горячей и холодной водой. Но если в вашем распоряжении маленькая площадь, установите одну общую курну с двумя кранами. Также здесь не лишним будет монтаж небольших чашей-умывальников.

И в парилке, и в зоне отдыха должны быть столы с сидениями вокруг. Обычно их располагают по центру каждого помещения.

Как видим, хамам – отличная альтернатива традиционным парным, обладающая массой полезных свойств. Поэтому, если вы давно мечтаете обустроить турецкую баню на собственном участке или непосредственно в доме, вас ничего не сдерживает, ведь соорудить и оформить такую парную можно даже своими руками.

Особенности строения

Отличительная черта банного комплекса — его разделение на мужскую и женскую половины. Такое решение архитектора было инновационным, так как прежде представительницы прекрасного пола посещали хаммам только по «женским» дням.

Авторские туры по Турции

Это путешествия для тех, кто:

• Не хочет проводить время в туристическом автобусе
• Устал от пакетных предложений
• Не хочет переплачивать за отдых
• Хочет яркую программу в небольшой группе

Комплекс выполнен симметрично, каждая половина включает в себя комнату отдыха, горячий зал и тёплое помещение, в котором можно принять душ после процедур.

Пластиковая подделка

То, что сейчас повсеместно встречается в маленьких саунах, недорогих отелях, фитнес-клубах и спа-салонах под видом хамама имеет очень далекое к нему отношение. Ожидая роскошь, вполне можно оказаться в пластиковой кабине, с тесно расположенными по кругу одноместными креслами. Густой пар, температура и белый цвет – вот и все, что ее роднит с прославленными восточными парными.

Турецкий мыльный массаж от массового распространения пострадал не меньше. Вместо сказочного удовольствия от проработки каждой мышцы пальцами, нежно скользящими в обильной пене, непрофессиональные массажисты могут невнятно размазать жидкое мыло по вашему бренному телу и провести ординарный массаж.

Чтобы не заканчивать на столь грустной ноте, заметим, что при должном усердии даже в глубинке можно отыскать правильные турецкие бани и сауны с хамамом. В них будет и сверкающий мрамор, и купол с окошками, и яркие восточные элементы декора в комнатах отдыха, и чайная церемония, и отличный специалист по мыльному массажу.

Размеры хамама

Определяя площадь помещения, необходимо помнить, что чем больше оно будет, тем мощнее генератор нужно покупать. Если баней будет пользоваться семья из 4-5 человек, оптимальной будет комната 2,5*2,5 м. Больше парную делают в том случае, если здесь планируется установить массажный стол. Чтобы хватило одного парогенератора, размер комнаты должен быть минимум 3,5 м².

Оптимальная высота массажного стола – 70 см. Если она будет выше, то человеку среднего роста будет неудобно делать массаж.

Турецкая парилка с массажным столомИсточник turistics.comСтоит учесть, что материалы, которые используют для гидроизоляции и отделки помещения, забирают не менее 3-4 см. Если предполагается делать армирование стен, то потеряется еще 2,3 см.

В хамаме могут быть использованы:

• места для отдыха с плоской поверхностью;
• изогнутые полки;
• конструкции для сидения или лежания.

При определении места, где будут отверстия для выведения пара, следят за тем, чтобы он не мог обжечь ноги. Высота, на которой располагается отверстие – 20-30 см от пола.

Что такое хамам

Некоторые пользователи, которые впервые сталкиваются с новым для себя термином, могут задаваться вопросом, что такое хамам в сауне. Ответим сразу, что это два совершенно разных типа бани.

Парные хамам имеют наиболее приемлемый для человеческого организма микроклимат, поскольку температура во всех их помещениях колеблется в пределах 32-52 °С, а уровень влажности достигает 98-99 %. В хамаме только потолок остается холодным, чтобы на нем мог конденсироваться пар.

Как правило, полноценные бани хамам состоят из нескольких комнат, при этом пар вырабатывается в техническом помещении и подается по специальным каналам непосредственно в парную. В качестве подогрева в парилке служат все поверхности – пол, стены, лежаки. Благодаря такому устройству турецкая парная обеспечивает постепенный прогрев мышц, суставов.

Тело начинает обволакивать паровое облако с температурой 44-46 °С, что помогает расслабиться и улучшить кровообращение. Отметим, что рассуждая о пользе и вреде турецкой парной, можно не сомневаться, что такая баня разрешена даже тем, кому не рекомендуют посещать традиционные для России сауны.

Таким образом, процедуры в хамаме обеспечивают такое воздействие:

• расширяются поры и очищаются кожные покровы;
• организм избавляется от токсинов и шлаков;
• тело постепенно расслабляется, и усталость уходит;
• затрудненное дыхание нормализуется;
• притупляется болевой синдром;
• проходит простуда;
• нормализуется сон, бессонница исчезает;
• приходит в норму пищеварительная система и постепенно снижается избыточная масса тела.

Требования к помещению

Такое инженерное сооружение, как хамам, хотя и может иметь компактные размеры, все же требует лишнего пространства. По этой причине турецкая баня является идеальным вариантом для частного дома. Однако возможно возвести подобную конструкцию и в обычной квартире.

Хамам необходимо располагать в помещениях, имеющих высоту потолка около 3-х метров. Желательно, чтобы к комнате будущей бани была подведена вытяжка, канализационная система, а также трубопроводы с горячей и холодной водой. Идеальным вариантом будет проведение строительных работ в ванной комнате.

Для того чтобы в помещении парной было максимально комфортно находиться, необходимо, чтобы ее габариты составляли не менее 1,5 на 1 кв. м. В совсем маленькой ванной обустроить баню не получится. Чем больше площадь комнаты, тем лучше, ведь хамам требует монтажа парогенераторной установки и прочих конструкций.

Турецкая баня, как и мини-сауна в квартире, требует согласования с инстанциями. С юридической точки зрения устраивать подобные сооружения можно только в новых домах, ведь они требуют повышенной нагрузки на электрическую сеть. Согласование сауны или хамама производится в стандартном порядке.

Обустройство маленького хамама в квартире

С хамамом ‒ турецкой баней – сталкивался практически каждый человек, который хотя бы один раз был на отдыхе в Турции. От других парилок данное сооружение отличается более мягкой температурой. Традиционная процедура парения в общественном хамаме издревле представляла собой целый ритуал. Она обязательно сопровождалась чаепитием и приятным общением с другими клиентами бани.

Посещение турецкой бани дарит человеку душевный покой и наполняет его тело здоровьем. Примечательно, что посещать такую парилку можно даже людям, которые имеют небольшие проблемы со здоровьем. Турецкая баня помогает в борьбе с кожными заболеваниями, способствует нормализации кровообращения и дыхания. Регулярное парение помогает избавиться от лишнего веса и бессонницы. Кроме того, хамам омолаживает организм.

Многие приверженцы турецкой парной нередко задумываются над тем, чтобы сделать такую конструкцию у себя дома. При правильном подходе строительство подобного сооружения в современных реалиях вполне возможно своими руками. Начинать обустройство хамама стоит с разработки проекта. Желательно на бумаге набросать примерный внешний вид конструкции. Также стоит продумать дизайн будущего хамама в частном доме. Если есть сложности с составлением дизайнерского проекта, можно воспользоваться готовыми фото-примерами.

Требования к помещению

Хаммам представляет собой инженерное сооружение компактных размеров, поэтому его можно возвести не только в загородном доме, но и в квартире. Чтобы сделать турецкую сауну в ванной комнате, достаточно иметь свободных 1,5 или 2 м². Кроме этого, в ванной придется дополнительно найти место и под установку фильтров, парогенератора. Хаммам можно обустраивать в помещениях с высотой потолков до трех метров, которые оборудованные системой подачи горячей, холодной водой, канализацией и хорошей вытяжкой

А также важно учесть, что перед установкой мини-сауны в квартире, придется согласовать ее проект в соответствующих инстанциях

Истоки древней традиции

Первые бани в Турции начали строить еще в начале XVII века. Если обратиться к летописи, то первый опыт по поддержанию личной гигиены турки переняли у арабов, а те получили свои секреты от древних римлян. Многие историки приводят довольно убедительные доказательства в пользу того, что хамам стала своеобразной национальной вариацией римских терм.

Повышаться интерес к баням хамам начал в то время, когда в восточные страны пришел ислам. Бани стали настоль популярными, что иногда даже под них переделывали древние храмы других религий. Приходилось проводить довольно трудоемкую работу по переоборудованию помещения, чтобы соблюсти требования многоступенчатого прохождения процедур. Их изменяли до такой степени, чтобы термы в каждой своей детали в точности соответствовали турецкому стилю.

Продолжая дальше знакомиться с историей возникновения хамам, можно узнать, что первые образцы этих бань не имели существенных преимуществ. Но шли годы, и постепенно формировались традиции посещения турецких бань. Наглядным тому подтверждением стала парная, которая превратилась в место для массажа. Это стало нововведением для хаммам — в римских термах подобного не было. Необходимые изменения были проведены с комнатой сухого пара, в результате которых она превратилась в «потельню».

Сегодня и в нашей стране можно найти турецкие хаммамы, но, как бывало и с другими видами бань, это были всего лишь клоны, неспособные обеспечить необходимый эффект. Поэтому, если вам захочется ощутить блаженство от посещения настоящего хаммам, то вам следует отправиться в Стамбул или Бухару, где до сих пор еще сохранились классические хаммам. В этих городах пока еще продолжают функционировать многолетние постройки, за которыми следят владельцы и даже не думают вносить в них изменения.

Как правильно посещать хамам

Чтобы разобраться в устройстве парилок, процедурах, предлагаемыми хамамом, нужно рассмотреть их в по-отдельности.

Первое помещение джамекан – это раздевалка со столиками для проведения чаепитий, дружеских посиделок, откуда проходят в первую парилку – согулук. Здесь проходит привыкание к повышенным температурам, подготовка организма к основной части процедуры. Температурный режим составляет +35С, оптимальное время разогрева тела – 20 мин. Последнее и основное помещение хамама – харарет, с температурой воздуха +50С. Именно здесь проводится массаж, пилинг, намыливание тела специальной смесью, в состав которой входят преимущественно масла растительного происхождения.

Чтобы получить максимальную пользу хамама для здоровья, нужно следовать определенным правилам посещения.

1. Чтобы полезные свойства турецкой бани не превратились в проблему обезвоживания, нужно пить много жидкости. Обычно в джамекане пьют ароматный чай. Распитие алкогольных, прохладительных напитков, запрещено.
2. Чтобы самочувствие во время посещения парилки не ухудшилось, за 1-1,5 ч перестают принимать пищу.
3. Перед размещением тела на скамье, нужно положить личное полотенце.
4. Нельзя производить резких движений после процедур – это может принести вред разогретым мышцам.
5. Женщины и мужчины парятся по отдельности.

Соблюдение нескольких простых правил сделает отдых в хамаме полезным и незабываемым.

Как часто можно ходить в хамам

Чтобы получить максимум пользы от процедур, проводимых в хамаме, рекомендуется его посещать не более 1-3 раз в неделю. При том что температура воздуха в нем невысокая, решающую роль в этом вопросе играет влажность, а также массаж, пилинг, которые нельзя слишком часто проводить.

Чрезмерно частое посещение хамама может принести вред даже здоровому организму: спровоцировать проблемы с почками, нервной системой, обезвоживание.

Сколько времени нужно находиться в бане хамам

Оптимальное время нахождения в хамаме составляет около 1-1,5 ч. За этот промежуток времени тело и душа очистятся. Людям, которые не имеют противопоказаний, но болеют каким-либо другими заболеваниями, рекомендуется париться не более 30 мин.

Особенности посещения хамама с бассейном

Бассейн с водой комнатной температуры считается заключительным этапом после всех процедур, предлагаемых хамамом. Здесь проходит полная нормализация, адаптация организма после разогревающих операций.

Не всем можно совмещать парилку с последующим омовением в бассейне. Тем, у кого имеются заболевания, связанные с работой сердечно-сосудистой системы, разрешено недолго париться в хамаме, однако от посещения бассейна придется отказаться: резкий перепад температур нанесет вред организму.

Как построить турецкий хамам?

Осуществлять данную работу самостоятельно — не лучшее решение. Без профессиональной помощи строительство хамама вряд ли будет в радость, скорее — утопия. Работы очень сложны, а все этапы строительства турецкой бани имеют свои особенности и нормативы. Каждая стадия должна соответствовать определенным стандартам.

К установленным нормативам относятся следующие перечисленные пункты, которые выполняются поэтапно:

1. Осуществление осмотра помещения, в котором планируется строительство хамама.
2. Проектирование и моделирование проекта.
3. Редактирование проекта в связи с пожеланиями клиента.
4. Осуществление строительства конструкции хамама в выбранном помещении.
5. Проведение отделочных работ.
6. Запуск хамама в тестовом режиме, исключение появившихся в ходе реализации дефектов.
7. Осуществление работ, направленных на устранение неполадок с последующей сдачей в эксплуатацию.

Особенности бани хаммам

Хамам — это традиционная турецкая баня, который предусматривает совершенно иной подход к приему водных процедур

Если попытаться сравнить хаммам с русской баней, то у первой обращает на себя внимание невысокий температурный режим. В условиях стопроцентной влажности температура в помещении бани поднимается не выше 50 °С

Из-за этого традиционная турецкая баня пользуется популярностью у тех людей, которые из-за состояния здоровья не могут переносить высокую температуру. Целебный эффект оказывает и высокая влажность, не вызывающая перегрузки организма.

В результате создания подобных условий в турецкой бане вода и температура более бережно очищают кожу, давая опорам полностью раскрыться, и насыщают ее влагой. От посещения хаммам не только улучшается состояние кожи, но и сам организм начинает работать как часы. Нет необходимости тратить время и силы на заготовку и запаривание веника. Посещение бани хамам без специальных аксессуаров уже позволяет испытать ни с чем не сравнимое чувство блаженства.