Мини-сауны в квартире: важные нюансы

Преимущества и недостатки

Домашняя сауна в квартире – это практичный вариант для истинных любителей банного отдыха. Это эргономичная конструкция, которая может быть установлена в типовой городской квартире. Для установки стандартной сауны достаточно выделить квадратный метр площади в ванной, кладовой, на балконе или в другом свободном помещении.

Мини-баня в квартире обладает следующими преимуществами:

• Обеспечивает доступ к проведению оздоровительных процедур в любое удобное время не выходя из квартиры.
• Подготовка к эксплуатации конструкции осуществляется быстро и без привлечения сторонней помощи.
• Устройство потребляет малое количество электроэнергии.
• Имеет компактные размеры и небольшой вес, что позволяет проводить быстрый монтаж.
• Затраты на обустройство сауны в квартире будут гораздо ниже, чем на земельном участке.

Кроме положительных сторон, домашняя баня имеет некоторые недостатки:

• Уменьшение полезной площади в квартире, когда необходимо выкроить ценные метры для парной.
• Ограничение при установке – если обустройство частной сауны предусматривает перепланировку квартиры, тогда требуется получение разрешения в соответствующих учреждениях.
• Мини-сауна в квартире предусматривает организацию хорошей вентиляционной системы, прокладки усиленной электропроводки и возможности подсоединения мощного электрического оборудования.

Делаем сауну самостоятельно

Не у каждого есть деньги на покупку готового варианта, но зато можно сделать сауну в доме своими руками. Это обойдется вам в 2-3 раза дешевле.

Для переоборудования подойдет любая комната с хорошей гидроизоляцией и достаточными размерами, для установки лежака. Высоту потолков можно сделать 1,9-2,1 метра, чтобы уменьшить объем помещения для нагрева.

Самодельная сауна в ванной

Необходимые материалы

Для строительства вам потребуется:

• Огнеупорная плита для защиты стен за печкой.
• Фольга для гидроизоляции;
• Утеплитель (мин. вата);
• Жаростойкий провод и гофра;
• Грунтовка;
• Диффузор;
• Вагонка для обшивки стен и потолка;
• Электрическая каменка;
• Входная дверь (желательно стеклянная);
• Водонепроницаемые светильники;
• Прочие банные аксессуары (лежак, термометры и т.д.).
• Подготавливаем поверхность стен, пола и потолка. Удаляем старые отделочные материалы до бетона. На этом этапе нужно сделать пол из дерева, либо из плитки/керамогранита.
• Делаем проводку из жаростойкого кабеля в рукаве к печи. Обычный провод тут не подойдет, так как расплавится. Её нужно подключить через отдельный автомат.
• Перед входом в парилку делаем выключатели света и настройку температуры печи. Дополнительно рекомендуется установить датчик температуры и противопожарную систему.
• Обрабатываем стены грунтовкой глубокого проникновения и монтируем каркас для вагонки с ячейками по 60 см.

Отделка стен, пола и потолка

Схема утепления стен

• Крепим первый слой пароизоляции и теплоизолируем стены с помощью минеральной ваты. Также нужно утеплить и пол/потолок, если этого не было сделано раньше. Это позволит проще и быстрее нагревать внутри нужную температуру.
• На минеральную вату крепим теплоотражающий утеплитель: он одновременно будет защищать минеральную вату от воды и отражать тепло внутрь. Его нужно закрепить плотно друг к другу с помощью металлического скотча.
• Набиваем на теплоотражающий слой рейки толщиной 2-3 см к каркасу. Это нужно для создания вентиляционного зазора, так как неизбежно образование влаги и конденсата под вагонкой. Так она будет сохнуть гораздо легче.

Вентиляционный зазор под вагонкой

• Обшиваем каркас вагонкой. Углы закрываем деревянным плинтусом.
• Если вы используете деревянный пол, то его лучше обшивать половой доской из лиственницы или хвойных пород дерева.
• Устанавливаем лавки, полог, деревянную решетку на пол из дерева.

Монтаж каркаса для полков

Дверь должна открываться наружу, желательно чтобы не было никаких замков. Нижнюю часть нужно отделить высоким порожком, чтобы меньше уходило тепло и влага в соседнюю комнату.

Установка печи и подключение к сети

Компактная электрическая печь каменка

Крепим печь к стене или ставим на пол. Поверхность за ней нужно защитить термоэкраном. Подключаем её к сети с заземлением.

Варианты устройства вентиляции

Остается только подключить термостойкие светильники на место и закрыть их декоративными экранами из дерева.

Термостойкие светильники

Подготовительные работы к обустройству домашней сауны

Как сделать мини-сауну в домашних условиях? Подготовительные работы начинаются с выбора подходящего места, в котором будет расположена конструкция. Зачастую для ее установки используются следующие помещения:

• ванная комната;
• кухня;
• кладовка;
• коридор;
• балкон или лоджия.

В большинстве случаев парилка, обустроенная в ванной комнате, не вызывает технических сложностей, исключения составляют другие помещения, которые требуют:

• проведения перепланировки;
• подвода водопровода и вывода стоков;
• прокладки усиленной электропроводки;
• организации вентиляционной системы.

Для обустройства домашней сауны рекомендуется получить разрешительные документы от следующих инстанций:

• жилищной инспекции;
• службы противопожарной безопасности;
• отдела по внутренней перепланировке;
• санитарной эпидемиологической службы.

Устройство стен сауны

Сама кабина состоит из двух деревянных обшивок. Внешнее покрытие желательно делать из древесины хвойных пород. Наиболее подходящая – это скандинавская ель с ее золотистым цветом и узором из множества сучков. И северная сосна с присущим ей розоватым оттенком и неповторимым рисунком колец, почти без сучков. Наиболее привычный для наших мест вариант – ольха. Древесина плотная, светло-коричневая с розоватым оттенком и очень красивым узором.

Липа так же подходит для внутренней отделки, поскольку не содержит смол, которые могут испаряться и грозить возгоранием при высоких температурах. Хемлок значительно дороже, с оригинальным рисунком из параллельных линий в коричнево-розовом цвете. Лучше всех держит тепло и наиболее декоративный африканский дуб Абаши. Материал дорогой, но его темные крапинки на светлом фоне и физические характеристики этого стоят.

Если вы решите самостоятельно делать сауну, то помните, что доски обшивки должны быть направлены горизонтально. Не стоит смешивать различные породы дерева. При вертикальном расположении досок надо делать специальные зазоры и расчеты для вентиляции. Между деревянными частями стенки необходимо расположить изоляцию. Это фольга, минвата и полиэтиленовая пленка. Этот порядок соблюдается от внутренней стороны стены.

Установка

Рассмотрим этапы монтажа сауны в квартире.

До начала сборки все поверхности ванной комнаты тщательно обрабатываются антисептическим составом, предназначенным для бань или саун. Древесина для каркаса также обрабатывается противогрибковым средством.

Конструкция сауны также требует утепления, это обеспечит длительное поддержание заданной температуры. Для этих целей подходят вата на базальтовой основе или стеганые ватные маты. Толщина домашнего утеплителя составляет 10 см.

Конструкция сауны не требует дополнительного утепления, если в качестве декоративной отделки используются пробковые щиты.

Утеплитель монтируется между элементами каркаса с фиксацией на металлические гвозди.

Баня в ванной комнате должна иметь качественную теплоизоляцию и систему вентиляции. Для создания теплоизоляционного слоя рекомендуется использовать нетоксичный материал на фольгированной основе. Он фиксируется от пола по направлению к потолку внахлест на 10 см, стыки тщательно проклеиваются строительным скотчем.

Сверху монтируется обрешетка с соблюдением технологических зазоров для теплоотдачи. На обрешетку устанавливается вагонка из липы или ольхи.

Для визуального увеличения помещения, в котором установлена сауна, вагонка монтируется в горизонтальном направлении. Параллельно в предусмотренные отверстия встраиваются вентиляторы и защитные заслонки.

Лучший вариант напольного покрытия для домашней сауны – керамическая плитка или керамогранит.

Двери для сауны различаются по типу, дизайну, материалам и габаритам. Они представлены распашными, раздвижными или раскладными конструкциями.

Для бани с электрической печкой лучше выбрать дверь из дерева или МДФ, для инфракрасной сауны – стеклянную.

На следующем этапе сборки конструкции выполняется монтаж печи и светильников. Электрическая печь в сауне устанавливается в удобном месте. Стенка за отопительным оборудованием закрывается защитным теплоотражающим экраном из древесины.

Для мини-сауны лучше подобрать компактные точечные светильники в термостойком корпусе, которые предполагают установку по периметру конструкции. Нельзя монтировать освещение в опасной близости от отопительного прибора.

Оборудование

Последний этап – установка функционального оборудования, состоящего из следующих элементов:

• скамеек и полок;
• подставок для ног;
• подголовников;
• поддерживающих опор для тела.

Оборудование изготавливается из липы, ели, сосны и осины. Эти породы устойчивы к перегреву и деформации.

Перед началом использования готовую конструкцию тщательно просушивают печью при открытой двери:

• первое включение продолжительностью 60 минут;
• второе включение – до 4 часов.

Сауна в ванной комнате в квартире практична и безопасна, к тому же не занимает много места. Поэтому ее можно установить даже в малогабаритном помещении при небольших финансовых затратах.

Этапы установки сауны включают в себя:

1. обработку всех поверхностей помещения пароизолирующей грунтовкой и антигрибковыми составами;
2. деревянные поверхности должны иметь дополнительное противопожарное покрытие;
3. по потолку прокладываются вентиляционные трубы и закрываются фальшпотолком;
4. осуществляется дополнительная теплоизоляция. Хорошо подходит базальтовая вата, благодаря своим гигроскопическим свойствам. При укладке теплоизоляционных матов не допускаются зазоры и щели. Это может привести к образованию зон накопления влаги и последующего разрушения стен;
5. теплоизоляционный слой закрывается пароизолятором. Для этой цели хорошо подходит фольгированный материал, который в свою очередь будет играть дополнительную роль предохраняющую утечку тепла;
6. внешние стены по контробрешетке обычно делаются из вагонки лиственных пород – лучший вариант липа;
7. пол лучше покрывать плиткой. Для деревянных потребуется дополнительная конструкция отвода влаги;
8. дверь в сауну не делается глухой, она должна пропускать воздух;
9. вся электропроводка должна делаться с учетом повышенной гидроизоляции.

Конструкция двери может иметь разнообразные варианты. Это может быть приспособление на липучке, купе или обыкновенное распашное полотно на петлях – все обусловливается бюджетом и фантазией

Важно сделать вход в сауну герметичным, чтобы создать хорошую теплоизоляцию

В инфракрасной сауне желательно установить стеклянную современную дверь. Для сауны с печкой потребуется дверь из дерева, утепленная изнутри фольгой. Чтобы дверь плотно примыкала к коробке, необходимо сделать трехступенчатые края косяка. Для стеклянной двери используется термостойкий уплотнитель из силикона.

Юридические нюансы и рекомендации

Совсем недавно установка в квартире считалась делом невозможным. Сегодня же, при соблюдении определенных требований, эта идея стала реалистичной. В частности, устанавливая мини-сауну в квартиру, необходимо обеспечить соблюдение следующих требований:

1. Воздух в сауне должен нагреваться печью, приобретенной у официального изготовителя. В ней должны иметься автовыключатели, срабатывающие при прогреве до +130°С и в случае непрерывной работы в течение 8 часов.
2. Разбрызгивание воды в сауне должно производиться специально установленной перфорированной трубой или дренчером.
3. Общая площадь помещение не должна быть меньше 24 м2.
4. Элементы, изготовленные из древесины, должны быть предварительно подвергнуты специальной обработке, предотвращающей возгорание и гниение.
5. В жилых помещениях сауны устанавливать запрещается.

Проекты бани из бруса

Строительство даже маленькой одноэтажной парилки всегда связано с проблемой выделения свободной придомовой территории. Поэтому приходится искать проекты самых малогабаритных банных построек. Брус отличается замечательным свойством – из него можно построить сколь угодно маленькую баню, вплоть до размеров собачьей будки. Один из вариантов бани 2 на 2 м приведен ниже.

Парилка собрана из бревен, все остальные детали из бруса. В результате получилась недорогая одноэтажная сауна, теплая и долговечная. Стены из бруса не очень хорошо сохраняют тепло, поэтому помещение традиционно облицовывается сайдингом или оббивается блок-хаусом.

Более цивилизованный вариант предыдущего проекта предполагает обустройство навеса и небольшой летней террасы. Такие конструкции очень популярны для небольших загородных домиков и дач, у которых большая часть участка занята грядками, фруктовыми деревьями и кустарниками.

Любая сауна или парилка во дворе всегда чревата проблемами с талым снегом, появлением луж и, как следствие, необходимостью бороться с грунтовой водой. Пренебрегать данной проблемой нельзя, иначе цокольная часть брусового сруба выгнивает за 3-5 лет.

Как минимум, потребуется сделать полноценную отмостку фундамента, проложить дренаж и отлить из бетона пешеходную дорожку. Если маленькую баню приходится ставить на малоподготовленном участке, то лучше всего сразу поставить коробку парилки на столбчатый фундамент или сваи.

Что важно учитывать?

Под какие материалы искать проекты бани

Постройка даже самой небольшой одноэтажной бани нуждается во взвешенном и продуманном расчете. Если у вас нет готовых образцов, к примеру, у соседей или друзей, у которых можно скопировать решение, то в идеале стоит заказать планировку или применять один из типичных проектов небольших банных помещений в один этаж. Все, что выстроено наобум, как правило, стоит недолго и очень плохо греет. Небольшие бани в подавляющем большинство выстраивают из древесины, и это может быть проект постройки из бревен, бруса или даже вариант каркасного типа с двойным утеплением и отделкой фасадного типа наподобие сайдинга. Поклонники финских саун очень часто делают заказ проектов из СИП панелей или красного пустотного кирпича-блока.

Универсальные план-проекты и решения для бань одноэтажного типа

Самым недорогим вариантом парилки в один этаж можно называть банную конструкцию, которая собрана в виде бочки на столбчатом маломощном основании. Несмотря на внешнюю простоту в комнате есть маленькая раздевалка, а также предбанник, которые поделены посредством перегородки с отделением для парной. Проекты маленькой бани для дачи рассчитаны на то, что одновременно в парилке может быть до 4 человек, но это не очень удобно для такого числа людей из-за того, что пройти по комнате можно ли по центральной линии. Если случится пожар или другая чрезвычайная ситуация, быстро оставить малое помещение будет несложно. Этот вид бани удобно применять в роли сезонной парилки на участке загородного типа.

Классическая сруб-баня

Настоящая баня в России была выстроена из бревен, и грамотно сложенный сруб может простоять без ремонтных работ не меньше 15 лет. Более того, стены одноэтажной постройки часто по проекту даже не утепляют, лишь периодические обновляют фасад, и чеканятся стыки на нижних венцах постройки и окнах. В роли примера бревенчатого проекта бани 3*4 метра можно применять фото, приведенное ниже. Это именно тот случай, когда разработчик смог вложить в проект все основные строительные решения, которые часто игнорируют специалисты:

1. Вход в банное помещение, в раздевалку и парную расположен на одной линии, причем в каждой из комнат парной и раздевалка, а еще во входной дверь есть маленькие оконца. Это означает, что при сильном задымлении или газовом отравлении всегда можно без проблем покидать помещение.
2. Кровля одноэтажной постройки выстроена по всем правилам, а для бань-сруб 3*3 метра и больше кровельные свесы делают очень длинными. Это дает возможность эффективно сохранить тепловую энергию, избавляться от конденсата и защитить постройку от ветра и дождя.
3. На входе в банную комнату под навесом есть площадку есть площадка с покрытием. Для небольшой бани не имеет смысла выстраивать настоящую террасу, а вот навес над входом помогает организовать летние посиделки в вечернее время, после парилки.

В общем, проект получается удачным, долговечным, и как все хорошего качества, вовсе недешевым, в среднем на возведение одноэтажной маленькой бани-сруба нужно не меньше 300 000 рублей. Более доступной по стоимости будет баня бревенчатого типа 3*3 метра с проектом, приведенным ниже. Как и в прошлом случае, коробка постройки одноэтажного типа собрана из бревна 0.2 метров. Помещение поделено классическим методом на 3 отделения:

• Парилка с площадью 3.5 квадратных метра.
• Маленькая комната моечного типа.
• Предбанник, который совмещен с комнатой отдыха.

Этап II. Возведение каркаса

Как построить домашнюю сауну в квартире и из чего? Однозначно лучше из панелей – они соединяются между особой без клея, с помощью специальных пазов и шипов, и такие сауны легко можно будет перенести на другое место.

Итак, делаются замеры выбранного помещения и можно изготавливать каркас сауны из обычного бруса. Высота его должна быть до 2 м – этого достаточно. Его обшивают вагонкой и кладут утеплитель с отражающей фольгой, которая повернута внутрь сауны. Но сначала каркасные бруски нужно хорошо прижать к стене сауны и сделать обвязку на пяти уровнях – для этого на фольге необходимо провести пять горизонтальных линий мелом. Первая будет на высоте трех сантиметров от пола, вторая – на высоте 60 см, а третья – 1 м. Пятая линия окажется в 5 см от потолка, а четвертая – как раз посередине между третьей и пятой.

Каркас сауны крепить нужно через заранее сделанные специальные отверстия – прямо сквозь утеплитель и строго по линиям. Шаг сверления – 50-70 см, а отверстия можно будет заткнуть деревянными пробками и капроновыми дюбелями.

Далее готовится щит – он хорошо шлифуется наждачной бумагой и укладывается на все три стороны каркаса. Между щитами не лишним будет проложить резину и скрепить их мебельными уголками – их потом прикроют плинтуса. После чего устанавливается лицевой щит, где и будет дверной проем. И, наконец, потолочный – и можно прокладывать электрический кабель для внутреннего освещения. Чтобы скрыть щели между щитом и стеной, нужно по кругу лицевого щита сделать окаймление наличником.

В качестве утеплителя лучше брать минеральную вату, а фольгу, которая сдержит ценное инфракрасное излучение, клеить нужно внахлест – специальной лентой-герметиком из аллюминизированного материала. К слову, на потолок утеплитель нужно будет уложить двойным или даже тройным слоем – чем больше, тем лучше. Обивку вагонкой лучше прибивать горизонтально – чтобы визуально домашняя сауна для квартиры казалась большей.

Еще, что важно: потолок у домашней сауны обязательно должен быть только свой

Специфика устройства, мощность печи

Если вы решите устроить традиционную сауну, с каменкой, то вам нужно будет обеспечить несколько важных моментов:

1. Рассчитать потребление электричества и обеспечить безопасное подключение. Правильный расчет предусматривает, что на 1 куб.м. внутреннего пространства мини сауны необходимо выделить 1 кВт электроэнергии. Из этого же расчета и подбирать электрокаменку.

Для наиболее часто встречающихся габаритов квартирных мини-саун – это печь мощностью 4,5 кВт. Для ее подключения нужно будет от щитка проложить отдельный двухжильный витой медный провод сечением каждой жилы не менее 4 мм. Блок управления размещайте снаружи.

2. Пол лучше делать из кафельной плитки с деревянным трапом. Если есть возможность устройства канализационного трапика – будет хорошо.

3. Лучшее покрытие для стен – дерево не хвойных пород, не выделяющее при нагревании смол

Если не брать во внимание экзотические для России породы, то это ольха или липа

4. Используйте камни – диабаз. Другие, в разогретом состоянии, при взбрызгивании водой могут треснуть.

5. Предусмотрите возможность подключения вытяжной вентиляции.

6. Для двери оптимальным вариантом будет закаленное стекло 8 – 10 мм.

7. Для освещения применяйте только влаго- и термозащищенные светильники, и лучше использовать низковольтные приборы с трансформаторами 12 – 36 V.

Если электроподключение вашей квартиры не позволяет безболезненно запитать электропечь такой мощности – откажитесь от этого типа мини сауны в пользу инфракрасной. На парилку этой же площади вам будет достаточно установить низкотемпературные ИК- пленки суммарной мощностью 1 – 2 кВт, чтобы при температуре 42 — 45°С получить тот же эффект с не меньшей, а то и большей оздоровительной составляющей.

Для еще более критичных случаев существуют мини-сауны, именуемые фитобочками. Сделать такую самостоятельно вовсе не трудно. Для их изготовления применяется древесина кедра, хотя можно использовать уже перечисленную древесину, а нагревателем у них служит внешний парогенератор.

Также мы обязаны ознакомить вас с правовыми аспектами устройства мини сауны в вашей квартире, о которых подробно рассказывается в видеоролике.

Уход за сауной

Необработанная древесина портится при постоянном воздействии влаги, поэтому в уходе за сауной очень важно, чтобы она после каждого использования хорошо просохла. Для содержания сауны в чистоте, после окончания процедур, пока в сауне еще тепло, необходимо:

Для содержания сауны в чистоте, после окончания процедур, пока в сауне еще тепло, необходимо:

• • протереть скамейки и полки сауны влажной тряпкой или губкой;
  • поднять с пола решетку или коврик, прислонить к стене и дать высохнуть;
  • удалить остаток воды, пол вытереть насухо, забрать мокрые полотенца;
  • открыть дверь и вентиляционное отверстие.

При таких условиях нагретая сауна легко высохнет, так как свежий воздух, быстро нагреваясь, заберет влагу. Таким образом мы предотвратим появление плесени и грибка, которые быстро развиваются в теплой и влажной среде.

Периодически, по мере загрязнения деревянных деталей сауны, необходимо проводить генеральную уборку. Деревянные элементы мыть щеткой с моющим средством. Остатки моющих средств смывать, протирать влажной тряпкой и  вытирать насухо. Затем включить каменку и высушить сауну.

В продаже есть и специальные средства для чистки внутренних частей сауны, которые применяются также и для дезинфекции, облегчая уход за помещением.

Все деревянные поверхности сауны лучше покрыть защитным составом (например «Supi Saunavaha» от Tikkurila). Состав, содержащий натуральный воск, создает водо- грязеотталкивающую поверхность. Благодаря такому покрытию деревянные поверхности будут меньше загрязняться, их будет легче мыть.

Минимум раз в год контейнер для камней печи — каменки необходимо очищать. Для этого из него удаляют камни, а затем мелкий песок и осадок от воды.

Еще статьи на эту тему:

Стены

Если стена покрыта ДСП или деревянными досками, их следует заменить. На картонно-гипсовые или цементные панели и покрыть гидроизоляционным слоем.

Конструкция стены:

• Старая поверхность.
• Гидроизоляция. Как вариант — покраска.
• Конструкция 50х50 мм с шагом 600 мм.
• 50 мм теплоизоляция.
• Алюминиевая фольга.
• Вентиляционное пространство, выполненное снизу вверх с использованием панелей толщиной 22 мм.
• Горизонтальная обивка, толщина доски не менее 15 мм (нижний край скошенный, с наклоном наружу).

Конструкция стен (прогонов) в местах подвешивания печи и закрепления скамей усилена досками или фанерой. При необходимости прогоны в этом месте могут быть установлены более плотно. Электрическая плита также может быть установлена ​​на деревянной стене, при условии, что условия и метод монтажа в инструкциях строго соблюдаются. Проверьте расстояние от печи до скамей и других деревянных элементов.

Установка двери

В инфракрасную сауну рекомендуется устанавливать стеклянную дверь современного дизайна. А в парилке в квартире своими руками с печным обогревом необходима деревянная дверь. Изнутри ее следует утеплить фольгой. Края двери должны быть трехступенчатыми, это позволить ей быть плотно прижатой к косяку. Для стеклянной двери используется силиконовый уплотнитель, который не будет заметен.

Заключение

Сделать в собственной квартире сауну возможно и, если соблюдать приведенные рекомендации, то проблем с ее использованием не возникнет. Все денежные и трудовые затраты окупятся принятием расслабляющих и полезных парильных процедур не выходя из дома.

Варианты

Если у вас появилась идея париться прямо у себя дома, то знайте: она вполне осуществима. Существует несколько путей, по которым можно пойти для достижения этой цели оборудования маленькой парилки в доме:

Построить у себя дома настоящую маленькую кедровую сауну. Ее еще называют сборной. Заняться ее отделкой, установкой электрокаменки, вентиляцией. Если будет печь, то это может выглядеть так:Можно ограничиться и парогенератором, тогда это будет выглядеть примерно так

Обратите внимание на расположение вентиляционных решеток: вертикальные полосы визуально увеличивают миниатюрное пространство.
Завести кабинку для хамама. Возможно, даже совмещенную с душевой

Если вам очень нравится турецкий вариант бани, и нет особых ограничений в бюджете, то вполне можно сделать что-то подобное. Это самая дорогая вариация.
Купить кедровую бочку. Это самый простой и дешевый способ, так как строительством в этом случае заниматься не нужно. Необходимо будет только включить парогенератор в розетку. Если он накопительный — то налить в него воду. И все. Можно будет париться прямо у себя дома. Стоимость готового набора — около 30 тыс. рублей от производителя. Как сделать фитобочку своими руками мы показывали тут.

Вся информация по саунам в виде бочки (кедровым бочкам) для новичков, показаниям и противопоказаниям — здесь.

Существует еще японская баня — офуро. Но она представляет из себя деревянную купель с подогревом за счет печки, но это — не наш вариант. Если ориентироваться на квартиру, то представленные три альтернативы — самые реальные и распространенные.