Строительный уровень за 35 рублей из двух шприцов

Основные плюсы прибора

Конечно же, ждать, что уровень, созданный своими руками, будет выполнять все сложные операции разметки не нужно. Но для применения в бытовых условиях такой прибор вполне сгодится и даже во многом превзойдёт по своему качеству водяное устройство. Также такой прибор обеспечен следующими функциями:

• большая длина излучаемой проекции;
• минимальный показатель недочёта при сравнительной лёгкости применения;
• увеличение скорости разметки пространства.

Но главным плюсом такого устройства станет проецирование луча на горизонтальную плоскость. Именно с помощью такого свойства строитель может с точностью определять вертикальную и горизонтальную разметку как пола, так и стен с потолком. Кроме этого, такой прибор можно применять для разметки дачного участка, фасадов дома либо при создании забора.

Изготовление указки с лазером

Если посчитать все затраты на телескопическую штангу для лазерного уровня, то человеку придётся потратиться лишь на приобретение указки. Все дополнительные детали можно создать самостоятельно из подручных материалов, которые можно найти в любом доме. Главной задачей при создании прибора станет такое крепление специальной указки, при котором она сможет вращаться в любую сторону

Для начала важно подготовить специальные части будущего устройства:

• самовыравнивающая лазерная указка;
• строительный шнур;
• простая дрель с работой от электричества;
• брусок дерева с соотношением сторон 25 на 25 сантиметров и длиной 5 метров;
• специальная опора в виде палки для установки устройства.

Для конструирования лазерного указателя пропила своими руками нужно соблюдать некоторые простые действия:

1. В подготовленном деревянном бруске с двух сторон сверлятся несколько параллельных дырок. Одна из них нужна для крепления указки, а вторая для проведения строительного шнура.
2. После того как устройство лазера будет установлено на место, завязывают верёвку, которая нужна для подвешивания устройства над нужным строением. Отверстие создаётся с обратного конца бруска так, чтобы шнур смог легко проходить через него.
3. В проделанную дырку вставляется специальная верёвка, которая крепится к брусу и хорошо затягивается.
4. Опорой в этом случае может служить любая удобная полка, включая простую лопату, воткнутую в грунт на участке.

Назначение и классификация приборов

Принцип работы устройства довольно прост: нужно поставить лазерный уровень на поверхность пола либо стены, запустить и дождаться, когда прибор будет создавать вертикальные или же горизонтальные линии разметки, в зависимости от используемой поверхности.

Но такой прибор в строительных магазинах стоит немало, поэтому лучше всего разобраться, как создать штатив для нивелира своими руками, тем более такая процедура не требует затрата особого труда.

На внешний вид юстировка больше походит на компактное устройство, которое можно установить на разные поверхности. Самые распространённые крепления аппарата проводятся с помощью следующих установок:

• подставка в виде штатива;
• магнитные крепления;
• кронштейн;
• специальные крепящие ремни.

Кроме принципа крепления, строительные устройства отличны друг от друга особенностями проекции луча лазера на поверхность стены и его направлением. Приборы, которые применяются для определения направления, создают проекцию на поверхности в виде точки. Уровни же, которые разграничивают плоскость, включают в своё строение специальную систему оптики, которая разворачивает луч в саму плоскость. Сегодня опытные строители выделяют следующие типы лазерных систем:

1. Ротационный прибор, который может крутиться вокруг свой оси, образуя при этом чёткие очертания. Такой аппарат обладает прочным корпусом, хорошо защищённым от действия факторов извне. Такое изделие часто применяется для различных строительных работ: от заливки пола и до создания потолка.
2. Позиционный аппарат, который включает в себя два источника излучения, он помогает проецировать видимую строителем плоскость. Такое устройство чаще всего используется для обустройства помещения.
3. Прибор самовыравнивающего характера — нивелир, в который входит специальный маятник, который может излучать около пяти лучей. На таком прибор может также быть прицел крестообразного типа.

Назначение и классификация приборов

Принцип работы устройства довольно прост: нужно поставить лазерный уровень на поверхность пола либо стены, запустить и дождаться, когда прибор будет создавать вертикальные или же горизонтальные линии разметки, в зависимости от используемой поверхности.

Но такой прибор в строительных магазинах стоит немало, поэтому лучше всего разобраться, как создать штатив для нивелира своими руками, тем более такая процедура не требует затрата особого труда.

На внешний вид юстировка больше походит на компактное устройство, которое можно установить на разные поверхности. Самые распространённые крепления аппарата проводятся с помощью следующих установок:

• подставка в виде штатива;
• магнитные крепления;
• кронштейн;
• специальные крепящие ремни.

Кроме принципа крепления, строительные устройства отличны друг от друга особенностями проекции луча лазера на поверхность стены и его направлением. Приборы, которые применяются для определения направления, создают проекцию на поверхности в виде точки. Уровни же, которые разграничивают плоскость, включают в своё строение специальную систему оптики, которая разворачивает луч в саму плоскость. Сегодня опытные строители выделяют следующие типы лазерных систем:

1. Ротационный прибор, который может крутиться вокруг свой оси, образуя при этом чёткие очертания. Такой аппарат обладает прочным корпусом, хорошо защищённым от действия факторов извне. Такое изделие часто применяется для различных строительных работ: от заливки пола и до создания потолка.
2. Позиционный аппарат, который включает в себя два источника излучения, он помогает проецировать видимую строителем плоскость. Такое устройство чаще всего используется для обустройства помещения.
3. Прибор самовыравнивающего характера — нивелир, в который входит специальный маятник, который может излучать около пяти лучей. На таком прибор может также быть прицел крестообразного типа.

Пошаговая инструкция по изготовлению лазерного уровня

Усовершенствуем детскую лазерную указку. Необходимо открутить ту часть указки, на которой нет вставок с рисунком. Отверстие нужно заклеить картоном и четко по центру сделать маленькое отверстие, после чего надеть обратно колпачок. Теперь если навести указку на поверхность, то лазерная точка будет более четкой.
Ровную палку необходимо заострить с одного конца и сделать в виде колышка. Можно для опоры использовать также черенок для лопаты или же треногу. На плоский же конец палки необходимо крепко прикрепить кусок фанеры или ровной доски

Очень важно, чтобы фанера была максимально ровной и крепилась под точным углом в 90 градусов.
На поверхность доски прикрепляется планка, которая соответствует длине вашего пузырькового нивелира. Она должна располагаться в центре поверхности фанеры и держаться на шурупе (гвозде) так, чтобы ее удобно было поворачивать в различные стороны.
К пузырьковому нивелиру необходимо закрепить лазерную указку. Это можно сделать с помощью хомута и достаточно жестко закрепить ее на боковой стороне нивелира

Под указку теперь подложим подготовленный кусок пористой резины для амортизации. Это необходимо для того, чтобы без труда отрегулировать любой угол наклона по продольной оси.

Это можно сделать с помощью хомута и достаточно жестко закрепить ее на боковой стороне нивелира. Под указку теперь подложим подготовленный кусок пористой резины для амортизации. Это необходимо для того, чтобы без труда отрегулировать любой угол наклона по продольной оси.

Сделав все необходимые крепления ваш лазерный нивелир готов к использованию.

Как использовать лазерный нивелир

Приспособившись к вашему уровню, вы поймете, что пользоваться им очень просто и удобно. Для начала необходимо с помощью заостренного угла в палке закрепить сооружение на поверхности. После этого с помощью пузырькового уровня выравниваем плоскость с планкой, таким образом, чтобы изготовленный лазерный уровень своими руками показал ровное горизонтальное положение.

Теперь нужно включить лазерную указку и навести ее на нужную вам поверхность. Вы увидите отраженную лазерную точку, сделайте на этом месте отметку, теперь переместите лазерную точку дальше по поверхности, проверьте, не сбился ли уровень горизонтали по пузырьковому нивелиру, и поставьте еще одну точку.

Соединив две точки между собой, вы получите ровную горизонтальную линию, после чего можете приступать к работе. Проще всего соединять точки будет с помощью металлического профиля для .

Еще одно видео руководство

Как смонтировать лазерный уровень своими руками, и вообще возможно ли это? Такое высокотехнологичное устройство для проецирования вертикальных или горизонтальных поверхностей при их выравнивании изготавливается на высокоточном оборудовании. В профессиональных моделях используются специальные диодные лампы, при помощи призматических стекол преобразующие исходящий свет в тонкий луч.

Звучит это определение в некотором роде страшновато. Но не нужно отчаиваться, ведь это относится к профессиональным приборам, используемым на строительных площадках. А для домашнего применения такие модели не очень-то и подходят. В продаже есть различные варианты для профессионального использования, а также для ремонтных работ внутри помещений.

Можно приобрести бытовые модели, но опять же, использовав их один раз, вы отложите прибор в ящик, и неизвестно когда он понадобится снова. Поэтому предлагаем рассмотреть вариант самостоятельного изготовления лазерного уровня в домашних условиях.

Чем можно заменить строительный уровень.

Строительный уровень – прибор определяющий положение вертикальных и горизонтальных плоскостей.

Благодаря уровню получаются ровные полы, углы и стены, правильно установленные двери и окна. Уровень применяют при укладке керамической плитки, поклейке обоев и т.д.

Если под рукой нет строительного уровня, его можно заменить подручными средствами, при этом самостоятельное изготовление не сказывается на качестве выполненной работы.

В любом доме найдется обычная пластиковая бутылка, желательно с ровными стенками. В бутылку нужно залить воду комнатной температуры, чуть ниже горлышка, и плотно закрыть крышкой. Закрытую тару положить на бок и проверить какой величины пузырек. Если он большой – долить еще немного воды. Уровень готов! Определить ровность поверхности можно следующим образом: на любую поверхность положить тару и следить за отклонениями пузырька.

Когда необходимо положить плитку или залить фундамент может пригодиться еще один популярный способ. Он основан на физическом законе из школьной программы, а именно – законе о сообщающихся сосудах. Для этого нужен прозрачный шланг небольшого диаметра. Длина зависит от выбранного расстояния и запаса. Чем больше расстояние, тем больше запас и наоборот. В шланг так же заливается вода, один конец закрыть пальцем.

Уровень готов к использованию. Воду лучше подкрасить, например – чаем, или красителем (если таковой имеется). Для большего удобства использования водяного уровня из шланга можно использовать шприцы. Это очень удобно, особенно если нужно выровнять большой участок. Шприцы лучше выбирать больше объема, чтобы хорошо были видны деления. А дальше все просто: нужно поднести концы трубки со шприцами к нужной поверхности и закрепить.

С помощью шприца, возможно, сделать еще один самодельный уровень удобный для определения отклонения по горизонтали и вертикали. Для этого понадобится брус из дерева и шприц любого размера. Набрав воду в шприц, выпустите воздух до минимума и закупорьте отверстие под иголку (подойдет даже жвачка). Остается закрепить шприц к бруску скотчем или изолентой и можно приступать к работе.

Доступные материалы, простота изготовления позволяют выполнять измерения с приемлемой точностью. Из недостатков только чувствительность воды к температуре. Зимой она замерзает, а в летнюю пору испаряется. Но если приобрести незамерзающую жидкость этих нюансов можно избежать.

Немного про отвес

Отвес – специальное приспособление для точного определения и проверки вертикальной плоскости или линии.

Представляет собой отвес небольшой металлический груз, как правило, конусной формы, однако бывают и другой формы, к центру груза прикреплён тонкая и прочная нить или шнурок.

Потому то в народе отвес и называют шнуровым отвесом или шнуром и шнуровкой.

Как правило, в комплекте с отвесом идёт приспособления для более удобного крепежа отвеса к стене.

Отвес строители используют для определения вертикальности и ровности стен.

Приспособление прикладывается к стене, так, чтобы он не колебался, и на стене проводится линия строго вертикальна полу.

Груз на конце шнурка создаёт силу тяжести и натягивает шнурок. Таким образом определяется правильное вертикальное направление.

Строительный отвес состоит из:

• Головки
• Корпуса
• Вставки
• Планки
• Шнура

Головка и корпус обычно изготавливают из прочной стали.

За основу вставки может использоваться полиамид.

Планки отвеса делают из отрезков листа алюминия марки АД или АД-1, толщина планок должна быть не больше двух миллиметров.

Края деталей притупить для обеспечения более точной работы устройства и качественного измерения вертикальности.

За основу шнура берут капроновые или хлориновые волокна, которые скручивают в канатик. Также иногда используют другие материала за основу шнура.

Датчик уровня воды своими руками

Простота устройства дает возможность изготовить его самостоятельно. Для этого нужен поплавок, рычаг и клапан. Вся конструкция размещается в верхней части бака. Поплавок с рычагом соединяется со штоком, перемещающим поршень.«>

При достижении водой верхнего предельного уровня поплавок перемещает рычаг, который воздействует на поршень и закрывает подачу через нижнюю трубу.

По мере расхода воды поплавок опускается, после чего поршень снова открывает отверстие, через которое можно опять наполнять резервуар.

При правильном выборе и изготовлении датчик уровня воды, своими руками собранный, надежно работает в домашнем хозяйстве.

Лазерный крест своими руками

В бытовом хозяйстве важно качественно установить детали интерьера, мебель, картины и множество других предметов на стены. Для этих целей изготавливается самодельный уровень, проекция которого на выходе выглядит в форме креста

Из материалов применяется треножный механизм от фотоаппарата или видеокамеры, которая может быть изготовлена своими руками, дисковый старый плеер.

На треноги устанавливается крестовая форма, произведенная из лазерных указателей, положением, разрешающим вращение в нужном направлении. Для этого возможно применить приводную составляющую от дискового плеера. Регулировка по высоте устанавливается путем трубки, регулирующей положение. Диски при количестве нескольких штук склеиваются между собой и монтируются к приводу плеера. Самодельная конструкция закрепляется в конце работы, для этого можно применить супер клей или хомуты.

Данная конструкция, изготовленная своими руками, позволит регулировать установку любым направлением, не производя изменение высоты маркировки. Таким устройством возможно наиболее точно выставить уровень на любых поверхностях, но изготовление потребует небольших финансовых затрат.

Основные материалы

Простейшая конструкция может быть изготовлена из неиспользуемых предметов своими руками. Уровень с лазерной указкой изготовить не сложно, достаточно подготовить необходимый материал и следовать инструкции. Не стоит пренебрегать инструкции и делать по своему, перед внедрением изменения, необходимо изучить конструкцию, т.к. параметры на выходе могут стать неверными. Для простейшей установки понадобиться:

• обычная лазерная указка, реализуется в канцтоварах или магазинах детских игрушек;
• пористая резина достаточной толщины, но небольшого размера;
• небольшой пузырьковый уровень простого типа, который перед использованием проверяется на точность показаний;
• деревянный брусок, размером спичечного коробка, предварительно отшлифованный;
• опора в роли ровной палки;
• лист фанеры 10×10;
• соответствующий диаметру указки металлический хомут или толстой пластиковой штрабсы;
• шурупы.

Предлагаем ознакомиться Ночная красавица желтая

Материалы для создания лазерного уровня

Преимущества применения лазерного уровня

Самодельный световой указатель позволяет на большом расстоянии наносить зеркальную, симметричную разметку, проставлять пространственные точки. Радиус действия таких моделей не превышает 10 метров, но этого расстояния достаточно для выполнения большинства необходимых разметочных работ. Профессиональные приборы (строительный нивелир, указатель пропила) имеют больший функционал, но многие из имеющихся возможностей не всегда востребованы. Поэтому в домашних условиях можно обойтись самодельной конструкцией.

Характеристик такого нивелира вполне хватит для удовлетворения основных требований и нанесения необходимой разметки, ведь он:

• обеспечивает требуемую дальность луча, до 10 м;
• увеличивает скорость измерений;
• гарантирует допустимую минимальную погрешность.

Главное достоинство прибора – это позиционирование светового луча в горизонтальной плоскости, что позволяет эффективно выполнять разметку конструкций, осуществлять контроль уровней, в том числе вертикальных на стене. Кроме проведения ремонтных работ в квартире, доме и обустройства интерьера с его помощью осуществляют разбивку приусадебной территории, контролируют проведение работ по возведению ограждений, отделке фасада.

Как сделать лазерный уровень своими руками

Все знают, что лазерные нивелиры очень удобны и практичны в использовании, но стоят отнюдь не маленьких денег. Поэтому кто не желает тратиться на заводской экземпляр прибора, может попробовать собрать его самостоятельно с минимальными затратами.

Тем более мы постараемся дать пошаговое руководство сборки девайса.

Собрать самодельный лазерный уровень можно несколькими путями. Самый простой способ, это конечно с использованием обычной лазерной указки.

Второй вариант посложнее, но более продвинутый с применением специального лазерного модуля, который есть в свободном доступе, и стоит буквально несколько сотен рублей. На нём остановимся по подробнее.

Первый шаг

Для изготовления лазерного уровня своими руками нам понадобиться, и пожалуй самое главное, это сам излучатель с крестом, в который встроены уже две маленькие призмы отвечающие за проецирование горизонтальной и вертикальной линии.

Второй шаг

Нам надо найти или создать механизм на подобие маятника. Можно взять внутренности старого джойстика, как показано на видео ниже, либо собрать самостоятельно из металлических, пластиковых или деревянных деталей, главное, чтобы все соединения свободно ходили относительно друг друга.

Подглядеть строение маятника можно у настоящего лазерного построителя плоскостей на фото:

Третий шаг

Далее мы устанавливаем наш модуль в маятник, для этого в нижней части маятника делаем соответствующее отверстие диаметром с толщину модуля.

Когда наш условный компенсатор собран, нам надо сделать грузики, которые помогут нам в настройке самодельного лазерного уровня.

Четвёртый шаг

• Мы делаем два отверстия в стволе маятника, а именно поперечное и продольное, для последующей установки шпилек с резьбой с двух сторон.
• На все четыре получившихся конца надо накрутить по две или три гайки, исходя из того от какого веса маятник будет реагировать на перевес.
• Таким образом у нас получилось устройство, у которого мы можем смещать центр тяжести, а соответственно и положение лазерных линий.

Пятый шаг

Берём батарейный отсек от какой-нибудь старой игрушки на 3 или 4 батарейки, на две будет мало, поэтому наш самодельный лазерный уровень будет быстро садиться, а больше четырёх будет тяжёлый.

Желательно отсек сделать через выключатель, так будет намного удобнее. Переключатель также можно взять от старой ненужной игрушки, благо этого добра сейчас навалом.

Шестой шаг

Всё наше собранное своими руками устройство нужно установить в какой-то корпус, здесь можно взять к примеру, часть пластиковой сантехнической трубы диаметром 110 мм с заглушкой.

Прикручивает самодельный компенсатор к крышке и вставляем в трубу, но предварительно нужно прорезать апертуры (окошки) для лазерных лучей.

Седьмой шаг настройка

Когда вся сборка лазерного уровня своими руками завершена, требуется его настройка. Для точной юстировки можно использовать дешёвый водный уровень, которым даём две отметки на стене на расстоянии друг от друга, примерно 5-6 метров.

По этим двум точкам проверяем горизонталь, если она ровно проходит через эти точки, то регулировка не требуется. При отклонении лазерной линии от заданной черты используем наши гайки на шпильках, передвигая которые будет меняться и положение лазерной плоскости.

Вертикальную линию можно проверить по простому нитяному отвесу.

Преимущества такого самодельного нивелира

1. – очень низкая стоимость
2. – проецирует видимые лазерные линии на стены, а не точку
3. – самоустанавливающийся механизм
4. – возможность сделать очень точную настройку минимальной погрешности.

Недостатки самодельного лазерного уровня   

• – долго устанавливается, так как нет магнитов снизу
• – маленькая развёртка лучей
• – кропотливая работа
• – имеет не законченный вид

Где купить лазерный модуль

Для покупки можете воспользоваться двумя известными международными интернет – магазинами. Сложного в заказе ничего нет, просто следуйте навигационной инструкции и излучатель будет у вас за сущие копейки.

1. 1. магазин
2. 2. магазин
3. Пробуйте, собирайте своими руками, если не получится или не хватит усидчивости, то всегда можно приобрести готовый продукт, хотя бы из подборки дешёвых лазерных уровней.
4. Рекомендуемые обзоры и статьи

Вступайте в наш Telegram канал: @izmerilovka и Группу в Контакте, и Вы первыми узнаете о свежих обзорах лазерных нивелиров! Мы надеемся, что наши обзоры помогут Вам определится с выбором и сэкономить деньги.

Как самому сделать уровень?

Строительный уровень представляет собой достаточно простой прибор, позволяющий определить отклонение определенной поверхности от строгой вертикали или горизонтали. Уровень используется при большинстве отделочных и домашних ремонтных работ, так как позволяет существенно повысить их качество.

Однако уровень не всегда оказывается под рукой. Что делать в таком случае? Откладывать работы до покупки уровня или проводить измерения на глаз ? Если вы стоите именно перед таким выбором, то лучше, конечно, сначала обзавестись уровнем, затем приступать к работам.

Впрочем, сейчас мы рассмотрим, как сделать самодельный уровень своими руками.

Для начала, попробуем собрать уровень на основе сообщающихся сосудов. Естественно, довольно примитивный. Между тем, с его помощью можно проверить, насколько ровными являются пол и потолок, а так же оценить отклонения от горизонтали других поверхностей.

Для изготовления подобного уровня потребуются всего 2 шприца и одна гибкая трубка (оптимальный вариант – от капельницы). Если вы планируете оценивать ровность полов или потолка, то трубка должна быть достаточной длины – равной длине помещения. Шприцы желательно выбирать побольше, чтобы вы четко видели деления на них.

Соединяем их трубкой, и все – уровень готов к работе.

Выдвигаете из шприцов поршень и заливаете воду, таким образом, чтобы она заполнила все трубку и каждый шприц примерно наполовину.
Воду желательно подкрасить, хотя бы чаем.
Обратите внимание, что вовремя работы, вставлять поршни обратно не надо.
Шприцы подносятся к поверхности потолка на разных участках (например, на противоположных концах комнаты) и закрепляются.
Благодаря тому, что жидкость в сообщающихся сосудах всегда имеет один уровень, если потолок имеет уклон, то жидкость будет заполнять шприцы на разную высоту. При ровном потолке отметки будут показывать одинаковое заполнение

Именно это будет явным свидетельством наличия или отсутствия уклона.
Если вы замеряете уклон пола, то шприцы необходимо установить на двух планках одинаковой высоты таким образом, чтобы трубка не лежала на полу (это повлияет на результат).

С помощью шприца так же можно сделать обычный пузырьковый самодельный уровень своими руками. Он позволит определить отклонения от горизонтали или вертикали определенной поверхности (планок, подоконников и т.д.).

Для этого нам потребуется всего один шприц, неважно какого размера, и деревянный брусок. Порядок действий таков:

Порядок действий таков:

• Набираете в шприц воду.
• Выпускаете воздух таким образом, чтобы его осталось немного.
• Закупориваете отверстие для иглы (подойдет даже жвачка).
• Таким образом, у нас получилась герметичная колба с водой и пузырьком воздуха, то есть основной компонент пузырькового уровня.
• Закрепляем шприц на бруске с помощью скотча, и приступаем к работе так же как с обычным уровнем – прикладываем брусок к интересующей нас поверхности и смотрим на положение пузырька в шприце. На ровной поверхности он займет строго центральное положение.

Предварительно, вам, вероятно, придется поэкспериментировать с объемом пузырька. Так же рекомендуется нанести на шприц метки, обозначающие его середину. Если вы планируете определять ровность вертикальных поверхностей, то шприц необходимо будет закрепить поперек бруска, чтобы он был перпендикулярен поверхности. Если шприц будет стоять , измерениям помешает его кончик, предназначенный для крепления иглы, так как воздух уйдет туда.

Основные плюсы прибора

Конечно же, ждать, что уровень, созданный своими руками, будет выполнять все сложные операции разметки не нужно. Но для применения в бытовых условиях такой прибор вполне сгодится и даже во многом превзойдёт по своему качеству водяное устройство. Также такой прибор обеспечен следующими функциями:

• большая длина излучаемой проекции;
• минимальный показатель недочёта при сравнительной лёгкости применения;
• увеличение скорости разметки пространства.

Но главным плюсом такого устройства станет проецирование луча на горизонтальную плоскость. Именно с помощью такого свойства строитель может с точностью определять вертикальную и горизонтальную разметку как пола, так и стен с потолком. Кроме этого, такой прибор можно применять для разметки дачного участка, фасадов дома либо при создании забора.

Зачем озеленять территорию рядом с домом и проветривать квартиру?

Для поддержания работы всех систем человеческого тела необходим постоянный циркуляторный процесс, который осуществляется при помощи дыхания: при поступлении кислорода в клетках происходят обменные процессы, благодаря которым выделяется энергия

Качество воздуха для дыхания играет первостепенную роль, поэтому так важно его поддерживать. Любовь Богданова, дыхательный терапевт, руководитель Международного центра изучения и практики осознанного дыхания, советует озеленять придомовую территорию, чтобы за окном воздух был как можно более чистым

Листья деревьев активно улавливают пыль и снижают концентрацию вредных газов. По мнению ученых-биологов, летом дерево средней величины за сутки выделяет столько кислорода, сколько необходимо для дыхания трех человек, а парк или роща у дома очистит от углекислого газа слой воздуха толщиной до 45 метров — это порядка 15 этажей. Лучше всего сажать каштан, тополь, вяз, лиственницы, а из кустарников — сирень, акацию, шиповник. Комнатные растения тоже вносят вклад в чистоту воздуха. Для выбора конкретного вида можно воспользоваться списком NASA, который составлен в 1989 году по результатам исследования растений, помогающих в замкнутом пространстве не только поглощать углекислый газ и выделять кислород, но и удалять из атмосферы некоторые вредные вещества (формальдегид, бензол, трихлорэтилен). Всего в этом списке порядка 30 растений; из самых эффективных, обладающих комплексным действием, — плющ обыкновенный, эпипремнум золотистый, спатифиллум, бамбуковая пальма (хамедорея), сансевиерия («тещин язык»), драцена окаймленная и хризантема садовая. Регулярная влажная уборка необходима для поддержания чистоты воздуха: влага осаждает пыль, очищая от ее частиц атмосферный воздух.

При этом летучие соединения средств бытовой химии и личной гигиены часто бывают причинами аллергического кашля или заложенности носа, насморка или сильного чихания, поэтому лучше выбирать натуральные средства для уборки помещений и гигиены тела.

«Регулярно проветривайте квартиру: углекислый газ, выделяющийся при выдохе, в 1,5 раза тяжелее атмосферного воздуха и в непроветриваемом помещении он накапливается. И старайтесь как можно больше времени проводить на природе: именно экофлора создает наиболее благоприятную для человека дыхательную смесь, чем не может похвастаться городская среда обитания», — советует дыхательный терапевт. Воздух нельзя сделать абсолютно чистым, но сам человек, управляя своим дыханием, может минимизировать вредное воздействие.