11 типов эргономики и их характеристики

Ergonomics Domains of Specialization

According to the International Ergonomics Association, there are three broad domains of ergonomics: physical, cognitive, and organizational.

Physical Ergonomics

Physical ergonomics is concerned with human anatomical, anthropometric, physiological and biomechanical characteristics as they relate to physical activity.

This is the ergonomics domain we are most concerned with in the workplace, and most of the content on this site is very much focused on workplace ergonomics.

Workplace Ergonomics

The science of fitting workplace conditions and job demands to the capabilities of the working population. Ergonomics is an approach or solution to deal with a number of problems—among them are work-related musculoskeletal disorders.

At its core, workplace ergonomics is really about building a better workplace. When jobs are designed to match the capabilities of people, it results in better work being produced and a better experience for the person doing it.

Through that lens, ergonomics creates value on several fronts. It’s good for your people and good for your business.

Benefits of Ergonomics

1. Lower costs
2. Higher productivity
3. Better product quality
4. Improved employee engagement
5. Better safety culture

The ergonomics improvement process systematically identifies ergonomic hazards and puts in place engineering and administrative control measures to quantifiably reduce risk factors.

Ergonomics Process

Asess Risk: Conducting an ergonomic assessment is a foundational element of the ergonomics process. Your ergonomic improvement efforts will never get off the ground without being able to effectively assess jobs in your workplace for musculoskeletal disorder (MSD) risk factors.

Plan Improvements: The core goal of the ergonomics process is to make changes to your workplace that reduce risk. Making changes at scale requires a significant planning effort that includes prioritizing jobs to be improved, identifying effective improvement ideas, and cost-justifying the improvement projects.

Measure Progress: Measurement is an important component of any successful continuous improvement process. High performing ergonomics programs are constantly measured using both leading and lagging indicators.

Scale Solutions: By establishing a common set of tools to train your workforce, assess risk, plan improvements, measure progress, and design new work processes, you’ll be able to scale ergonomics best practices throughout your organization.

Cognitive Ergonomics

Cognitive ergonomics is concerned with mental processes, such as perception, memory, reasoning, and motor response, as they affect interactions among humans and other elements of a system.

Relevant topics

• mental workload
• decision-making
• skilled performance
• human-computer interaction
• human reliability
• work stress
• training as these may relate to human-system design

Organizational Ergonomics

Organizational ergonomics is concerned with the optimization of sociotechnical systems, including their organizational structures, policies, and processes.

Relevant topics

• communication
• crew resource management
• work design
• design of working times
• teamwork
• participatory design
• community ergonomics
• cooperative work
• new work paradigms
• virtual organizations
• telework
• quality management

Техника в кухне

Несколько простых советов по организации пространства для удобного пользования кухонным помещением.

1. Для удобства в пользовании шкафами и ящиками с распахивающимися створками, между стеной и боковой поверхностью следует оставить пространство, в котором скрываются провода и трубы или устанавливается кулер с водой.
2. Бытовые приборы среднего размера – тостер, соковыжималку, блендер, устанавливают на выдвижные полки для техники, задвигаемые обратно в шкаф после эксплуатации прибора.
3. Крупная бытовая техника на кухне – стиральная и посудомоечная машины, обеспечиваются водоподводящими шлангами и устанавливаются ближе к канализационному сливу.

Не следует устанавливать розетки непосредственно у мойки, это может привести к несчастному случаю!

Каждый кухонный элемент имеет свой угол открытия. Так, перед духовым шкафом необходима площадь подхода, не менее 1.1 м. Створки нижних антресолей распахиваются на ширину 0.9 м. Выдвижные ящики выдвигаются на расстояние 0.85 м, поэтому установка обеденного стола на расстоянии одного метра от дверок шкафа, вполне резонна.

Повреждения спины при выполнении работы связанной с физическими нагрузками.

Профессии, которые  требуют физических нагрузок  и повторных подъемов тяжестей (например,  работа санитаркой или работа грузчиком), чаще всего, способствуют как  травматическим, так и нетравматическим повреждениям спины. Например, многие медицинские работники имеют проблемы со спиной, потому что пациенты имеют разное телосложение и вес и нередко нуждаются в постороннем уходе. Часто пациенты нуждаются в помощи для  изменения положения тела, для  вставания  со стула и при ходьбе. Аналогичным образом, физические усилия необходимы сотрудникам службы спасения  на месте ДТП или пожара, для спасения травмированного участника ДТП или спасения жизни человека в пожаре. Такие  же проблемы возникают  и в строительной отрасли, где  для   выполнения задач требуются иногда различные движения и нагрузки   .

Лучший выбор: ErgoDox EZ

ZSA Technology Labs, Inc.

Если вы хотите изо всех сил, ErgoDox — это полностью разделенная механическая клавиатура, которая, хотя и стоит немалые деньги, предлагает множество полезных функций. Настраиваемые регулируемые ножки означают, что вы можете наклонять каждую половину клавиатуры под любым углом, а открытый исходный код программного обеспечения клавиатуры означает, что вы можете перепрограммировать клавиши, которые выполняют разные действия. (Существует также более традиционный инструмент для перепрограммирования если вас не интересуют варианты с открытым исходным кодом.)

Материалы

Не стоит забывать и об экологической безопасности мебели, от которой тоже зависит наше здоровье. У большинства она ассоциируется исключительно с натуральными материалами, но химическая промышленность уже создала немало синтетических аналогов, которые полностью безопасны для человеческого здоровья. Они не выделяют вредных веществ, не боятся бытовой химии, не вызывают аллергии, легче обрабатываются, дольше служат и меньше стоят.

Пример — искусственный камень кориан из акриловых смол и минеральных наполнителей. Он легче и долговечнее натуральных камней: мрамора, гранита и абсолютно безопасен, поэтому подходит для кухонных рабочих поверхностей, раковин. Среди тканей — флис, который делают из полиэстера: мягкий, теплый, быстро сохнет, не нуждается в глажке. Микрофибра очень прочная, легкая, не линяет и не покрывается катышками.

Хотя гусиный пух и перо считают одним из самых роскошных наполнителей для дорогой мягкой мебели, а перед использованием его тщательно стерилизуют, это все-таки органика, способная вызвать аллергию. Для таких клиентов мебель наполняют синтетическими аналогами пуха: тончайшими волокнами, которые неотличимы по мягкости, но безопасны для аллергиков.

Затронув тему наполнителей, стоит сказать о пене с эффектом памяти, прототип которой был создан специально для космонавтов. Под воздействием веса и тепла человеческого тела пена принимает его форму, создает ощущение парения и дарит полноценный отдых почти в любом положении. В первую очередь ее используют в матрацах и подушках, но и литые кресла, наполненные таким материалом, очень комфортны, причем без каких-либо подвижных частей.

Мебель, созданная с учетом требований эргономики, способна улучшить нашу производительность труда и уменьшить усталость, а также улучшить самочувствие, поднять настроение и сохранить здоровье.

Статья подготовлена специалистами компании Keeng, которая является производителем элитной мягкой мебели.

Комфортная гостиная

Расстояние между мебелью в гостиной необходимо устанавливать от 30 см – это тот минимум, который позволит вам чувствовать себя свободно и не утешаться поговоркой «в тесноте, да не в обиде».

Однако ставить предметы слишком далеко друг от друга тоже не стоит. Максимум — 60-65 см. Иначе исчезнет единство интерьера, а вместе с ним и его функциональность.

Например, чтобы поставить чашку с кофе на столик около или перед диваном, вам придется тянуться изо всех сил или вообще вставать.

Массивные и объемные кресла занимают слишком много пространства в малогабаритных помещениях, отчего выглядят совсем не так уютно, как могли бы, и скорее создают чувство тесноты.

Сделать гостиную более просторной поможет старый добрый оптический обман при помощи большого зеркала, которое можно повесить напротив окна, для приумножения света в комнате: светлые помещения выглядят больше.

Сохранить ценные сантиметры вашей площади помогут стеллажи, как закрытые, так и открытые. Они будут более рациональным решением, чем один шкаф, так как в отличие от него, стеллажи легко «расчленить», и в этом их преимущество для маленьких комнат.

Лучше устанавливать стеллажи не одним большим блоком, оставляя по бокам или с одной стороны по 50 см, которые остаются свободными лишь для не слишком функциональных предметов, например, для горшка с цветами.

Практичнее будет ставить стеллажи отдельными «порциями» там, где их наличие максимально уместно. Так удастся наилучшим образом задействовать свободное пространство и, возможно, оставить уже 80 см, которые можно занять другим, более функциональным предметом мебели. Например, компьютерным столиком, креслом или небольшим диваном-канапе.

Если вы хорошо играете в тетрис, у вас наверняка получится справиться и с расстановкой стеллажей.

Определения

Согласно определению ANACT , эргономика объединяет знания о функционировании людей в деятельности, чтобы применять их при проектировании задач, машин, инструментов, зданий и производственных систем.

В 1970 году Société d’ergonomie de langue française (SELF) определило эргономику как: «адаптацию работы к человеку, или, точнее, как внедрение научных знаний, относящихся к человеку и необходимых для разработки инструментов, машин и устройств, которые можно использовать с максимальным комфортом, безопасностью и эффективностью ».

В этом определении эта дисциплина использует научные знания о людях для разработки инструментов и устройств, которые связывают комфорт использования с безопасностью

Особое внимание уделяется удобству использования, а также безопасности и эффективности.. Эргономика

Эргономика

Эргономика черпает свои знания из различных наук, касающихся человеческого поведения ( физиология , медицина , психология , социология , лингвистика , антропология , экономика , менеджмент , а также инженерные науки ), чтобы поставить их на службу человеку в действии.

Таким образом, эргономика является междисциплинарной. Он определяется целью, а не методом. Он одновременно нацелен на здоровье человека на работе и ее эффективность. Для достижения этих целей у него есть учреждения, нацеленные на получение знаний о работе (в частности, INRS ), поддержку компаний в организации и разработке рабочих ситуаций (в частности, ANACT во Франции) и обучение профессионалов в области эргономики (в частности, CNAM для Франция).

Эргономика основана на моделях рабочей ситуации (в частности, модели Жака Лепла ), которые подчеркивают разницу по характеру между задачей (проект, инструкции, виртуальная область, будущее) и деятельностью (реальность, реакция на капризы повседневной жизни), таким образом, тело принимает позы, активирует команды, управляет (сознательно или нет) мыслительными процессами, общается с другими, организует свои действия и т. д.

Системы, связанные с адаптацией работы к людям, могут быть физическими рабочими пространствами (например, станциями управления, производственными линиями), элементами этих пространств (например, синоптика, панель управления и команд), процессами управления производством, профессиональными или общедоступными интерфейсами (далее мы говорим из интерфейса человек-машина , таких как программное обеспечение , интернет / интранет — сайты ), а также (вращение графиков, организация услуг) и методов управления.

Анализ деятельности основан на постулатах, вытекающих из базы знаний и опыта:

• оператор регулирует свою деятельность в соответствии со своей внешней средой (рабочая среда, технические средства), своим внутренним состоянием (утомляемость, профессиональный износ, связанный с возрастом), чтобы добиться максимальной регулярности выполнения: ускорение темпа, чтобы компенсировать задержки или справиться с аварийная ситуация, изменение режима работы при низком качестве получаемых результатов… Правила можно проиллюстрировать на диаграмме 5 квадратов Лепла и Клюни .
• понятие компромисса между требованиями к производительности (всегда явно или неявно присутствующими) и требованиями, связанными с соблюдением правил ( безопасность , управление , технические, административные и т. д.). Наблюдатель за рабочей деятельностью всегда отмечает, что этот компромисс существует, и что он построен не так, как того хотели бы организаторы, превыше всего отдавая предпочтение предписанному правилу. Реальность более сложна, как и в повседневной жизни, где все мы уважаем ограниченную скорость на дороге … если только мы не боимся опоздать на поезд или опоздать на срочную встречу …

На этот «когнитивный компромисс», используя термин Рене Амальберти, также влияют психические аспекты деятельности, поскольку все более многочисленные исследования психических аспектов работы показывают, что реализация постановки требует все большего и большего. не только на компромисс с безопасностью (о которой никогда не пишут), но и с его страхом , стрессом , эмоциями и т. д.

Подбираем мебель для спальни

Кровать — основной предмет мебели в спальне. И для правильного выбора кровати необходимо рассчитать оптимальную длину, ширину и высоту:

• Длина кровати просчитывается с учетом роста человека плюс 13 см суммарно на отступы до краев кровати. Если кровать двухспальная, то за основу берется рост самого высокого человека.
• Ширина двухспальной кровати просчитывается по формуле, учитывающей ширину каждого человека в плечах + отступы от края кровати по 10-12 см с каждой стороны + расстояние между лежащими 10-12 см. Минимальная среднестатистическая ширина кровати, подходящая для комфортного сна двух человек, равна 150 см.
• При определении высоты кровати следует придерживаться следующего правила: в положении сидя ваша нога, согнутая в колене, должна образовать прямой угол (это соответствует высоте 40 — 50 см).

Размеры кроватей

Стандартные размеры кроватей:

Название	Длина матраса, см	Ширина матраса, см
Двуспальная	180-205	110-200
Полуторная	190-200	120-160
Односпальная	186-205	70-106
Кинг-сайз	более 200	более 200
Детская	120-180	60-90

Помимо кровати, в спальне может использоваться мебель следующих типов:

• Прикроватных тумбочки.
• Комоды.
• Шкафы.
• Туалетные столики и рабочие столы.
• Пуфы, кресла и диваны.

Выбирая шкаф или комод с учетом габаритов и места расположения в спальне, следует придерживаться следующей методике расчетов:

• Обычная глубина комода 50-60 см, и для того, чтобы выдвинуть верхний ящик, нужно встать перед ним.
• Требуемое расстояние от стены до кровати рассчитывается, как глубина комода + глубина ящика (40 — 50 см) + боковая ширина туловища (40 — 45 см) ≈ 150 см.
• Чтобы выдвинуть нижний ящик, дополнительно придется присесть. В таком положении человек занимает около 90 см.
• Итоговая формула расчета = глубина комода + глубина ящика + 90 см.

History and etymology

The foundations of the science of ergonomics appear to have been laid within the context of the culture of Ancient Greece. A good deal of evidence indicates that Greek civilization in the 5th century BC used ergonomic principles in the design of their tools, jobs, and workplaces. One outstanding example of this can be found in the description Hippocrates gave of how a surgeon’s workplace should be designed and how the tools he uses should be arranged (see Marmaras, Poulakakis and Papakostopoulos, 1999). It is also true that archaeological records of the early Egyptians Dynasties made tools, household equipment, among others that illustrated ergonomic principles. It is therefore questionable whether the claim by Marmaras, et al., regarding the origin of ergonomics, can be justified (I G Okorji, 2009). The term ergonomics, from Greek Έργον, meaning «work», and Νόμος, meaning «natural laws», first entered the modern lexicon when Wojciech Jastrzębowski used the word in his 1857 article Rys ergonomji czyli nauki o pracy, opartej na prawdach poczerpniętych z Nauki Przyrody (The Outline of Ergonomics, i.e. Science of Work, Based on the Truths Taken from the Natural Science).

Later, in the 19th century, Frederick Winslow Taylor pioneered the «Scientific Management» method, which proposed a way to find the optimum method for carrying out a given task. Taylor found that he could, for example, triple the amount of coal that workers were shoveling by incrementally reducing the size and weight of coal shovels until the fastest shoveling rate was reached. Frank and Lillian Gilbreth expanded Taylor’s methods in the early 1900s to develop «Time and Motion Studies». They aimed to improve efficiency by eliminating unnecessary steps and actions. By applying this approach, the Gilbreths reduced the number of motions in bricklaying from 18 to 4.5, allowing bricklayers to increase their productivity from 120 to 350 bricks per hour.

World War II marked the development of new and complex machines and weaponry, and these made new demands on operators’ cognition. The decision-making, attention, situational awareness and hand-eye coordination of the machine’s operator became key in the success or failure of a task. It was observed that fully functional aircraft, flown by the best-trained pilots, still crashed. In 1943, Alphonse Chapanis, a lieutenant in the U.S. Army, showed that this so-called «pilot error» could be greatly reduced when more logical and differentiable controls replaced confusing designs in airplane cockpits.

In the decades since the war, ergonomics has continued to flourish and diversify. The Space Age created new human factors issues such as weightlessness and extreme g-forces. How far could environments in space be tolerated, and what effects would they have on the mind and body? The dawn of the Information Age has resulted in the new ergonomics field of human-computer interaction (HCI). Likewise, the growing demand for and competition among consumer goods and electronics has resulted in more companies including human factors in product design.

The coining of the term Ergonomics, however, is now widely attributed to British psychologist Hywel Murrell, at the 1949 meeting at the UK’s Admiralty, which led to the foundation of The Ergonomics Society. He used it to encompass the studies in which he had been engaged during and after the II World War.

Второстепенные элементы

С главными элементами разобрались. Теперь переходим к деталям. Они тоже имеют весомый вклад в основную картину. Ведь именно из мелочей создается полноценный интерьер. К данной категории мы относим вазы, картины, личные коллекции, текстиль и др. Все то, что составляет фон, задний план нашей картины. Без этих вещей нельзя обойтись, но использовать их нужно умело.

Искусственные растения – это подделка, собирающая пыль и редко вызывающая хорошие ассоциации

Переизбыток деталей

Часто встречаем такую ошибку дизайна интерьера как нагромождение различных элементов, будь то подушки или кресла. И если правильному расположению крупной мебели уделяется много внимания, то о мелочах забывают.

Едва ли будет приятно постоянно разгребать эту коллекцию подушек, чтобы просто сесть на диван

Современные магазины предоставляют покупателю огромное количество аксессуаров. И мало кто может удержаться от случайной покупки. Вы ищете вазу в качестве декора, затем вам понравится еще одна, и еще одна. После в комнате найдется применение нескольким шкатулкам для бижутерии, картинам и подсвечникам. В результате вы получите не воплощение стиля и уюта, а кладовую, в которой свален всякий хлам.

Передозировка аксессуаров не пойдет на пользу интерьеру

В этом случае главное руководствоваться чувством меры, и помнить, что элементы комнаты должны сосуществовать гармонично.

Много пробелов

Боясь переусердствовать, многие дизайнеры вовсе отказываются от дополнительных . Есть диван, стол, стул – и достаточно. Здесь мы получаем обратную сторону медали – пустая комната без изюминки и акцентов. Это может получится не однотонный вид, но эффект будет то же.

Каждой комнате нужна своя фокусная точка, например, картина на стене

Помните, комната без мелочей – пуста. Подберите вазу или картину в соответствии с общим стилем. Сделайте акцент на ярких диванных подушках, но не переусердствуйте: горы пылесборников не подойдут даже к самому утонченному декору. Запомните: чувство меры работает в обе стороны.

Тема 37. Антропометрические требования в эргономике

Антропометрия
– отрасль науки, занимающаяся измерениями
человеческого тела и его частей. Форма
и функциональные размеры всей предметной
среды, ее объемно-пространственных
структур неразрывно связаны с размерами
и пропорциями тела человека на протяжении
всей истории цивилизации. Древние народы
и народы всей Европы вплоть до XIX
века пользовались системами мер,
основанными на параметрах человеческого
тела (локоть, фут, ступня и т д.). Строители,
архитекторы возводили постройки, в
которых не только отношения частей были
созвучны пропорциям человека, но и
абсолютные размеры самих построек были
сомасштабны людям. Художники и скульпторы,
чтобы получить простые средства для
воспроизведения фигуры без обращения
к натуре, а также стремясь к созданию
гармоничного образа человека, предлагали
и пользовались системами пропорций –
канонами.

В
каноне Поликлета,
скульптора Древней
Греции
, за единицу принималась ширина ладони
и голова составляла 1\8 длины тела, а лицо
— 1\10 и т.д. Канон Леонардо да Винчи
(1452—1519) – фигура с приподнятыми и
разведенными руками и раздвинутыми
ногами
вписывается в круг, центр которого —
пупок. Архитектор Корбюзье (1887—1965)
запатентовал систему пропорционирования,
названную «Модулор». Он представляет
собой шкалу линейных размеров, которые
отвечают трем требованиям: находятся
в определенных пропорциональных
отношениях друг с другом, позволяя
гармонизировать сооружение и его детали;
прямо соотносятся с размерами человеческого
тела, обеспечивая тем самым человеческий
масштаб архитектуры; выражены в
метрической системе мер и поэтому
отвечают задачам унификации строительных
изделий. В современной практике
предпочитают пользоваться антропометрическими
характеристиками
человека. Различают классические
и антропометрические
эргономические признаки. Первые
используются при изучении пропорций
тела, возрастной морфологии, для сравнения
морфологических характеристик различных
групп населения, а вторые — при
проектировании изделий и организации
труда. Эргономические антропометрические
признаки делятся на статические и
динамические. Статические
признаки
определяются при неизменном положении
человека. Они включают размеры отдельных
частей тела и габаритные (наибольшие)
размеры в разных положениях и позах
человека. Эти размеры используются при
проектировании изделий, определении
минимальных проходов и пр. 
Динамические
антропометрические признаки
– это размеры, измеряемые при перемещении
тела в пространстве. Они характеризуются
угловыми и линейными перемещениями
(углы вращения в суставах, угол поворота
головы, линейные измерения длины руки
при ее перемещении вверх, в сторону и
т.д.). Эти признаки используют при
определении угла поворота рукояток,
педалей, определении зоны видимости и
т.п. Числовые значения антропометрических
данных чаще всего представляют в виде
таблиц. В основу общих правил использования
антропометрических данных при расчете
параметров рабочих мест и производственного
оборудования положен метод перцентилей.
Перцентиль
— сотая доля измеренной совокупности
людей, которой соответствует определенное
значение антропометрического признака.

Текстовая информация

Текстовая информация может предъявляться как в сплошном неизменном виде, так и в структурированном, в том числе и пространственно-временным способом. Соответственно имеются и некоторые тонкости ее эргономического обеспечения. Язык гипертекстовой разметки HTML обладает несложным набором тегов и вполне успешно справляется с задачей отображения текстовой информации.

Для оптимального восприятия текст должен удовлетворять следующим эргономическим требованиям:

• сведения должны быть представлены четко, кратко, без излишней детализации;
• информация должна излагаться доступно, в форме, обеспечивающей ее правильное понимание и непосредственное использование без расшифровки, преобразования, пересчета и перекодирования;
• примечания и пояснения следует выделять скобками, подчеркиванием, размещением, способом написания, шрифтом;
• предупреждения и запрещения следует выделять цветом, подчеркиванием, шрифтом, частотой мельканий;
• отчетно-информационные материалы должны иметь постоянную структуру, например в виде бланка;
• повторяющиеся данные должны одинаково именоваться и нумероваться;
• нумерация пунктов должна быть последовательной и независимой от страницы, каждый пункт должен начинаться с новой строки.

Удобная кухня

Если вы хотите расположить гарнитур с обеих параллельных стен, то для удобного использования шкафчиков необходимо оставить минимум 120 см (в таком случае проблем с открытием дверцей не возникнет).

Также крайне важно установить столешницу между плитой и раковиной, чтобы расстояние между ними было минимум 50, а лучше 80 см, если есть возможность. Холодильник расположите недалеко от раковины и плиты – так вы ускорите время приготовления пищи

Холодильник расположите недалеко от раковины и плиты – так вы ускорите время приготовления пищи.

Определенной бытовой технике должны соответствовать определенные системы хранения:

• шкафчик с посудой лучше расположить с посудомойкой или раковиной;
• сковородки и формы для выпечки – недалеко от плиты и духовки.

Для того чтобы вам было удобно подключать всю необходимую бытовую технику, нужно задуматься о расстоянии розеток от пола.

В Правилах устройства электроустановок сказано, что в жилых помещениях розетки должны находиться на удобной для присоединения электрических приборов высоте, но не выше метра от пола.

Для комфортного пользования обеденной зоной, расстояние от стола до стены должно быть не меньше 60-70 см. Для маленьких помещений хорошим решением будет стол на одной ножке — за ним уместится большее количество людей за счет отсутствия углов и ножек.

Фото: Дизайн–студия Павла Полынова

Павел Майоров

Основатель и руководитель студии дизайна интерьера Павла Полынова. Эксперт в области архитектуры, гражданского строительства, дизайна интерьеров, а также в сфере управления собственным бизнесом и персоналом.

Мебель в концепции эргономичной спальни

Рассмотрев основные аспекты эргономического размещения кровати в спальне, перейдем к остальной мебели и вариантам ее комбинации с учетом допустимых проходов.

Тема беспрепятственного перемещения в помещении уже в публикации рассматривалась. Но, для обобщения и систематизации более детально выделим требования, предъявляемые к проходам:

• Оптимальные проходы по бокам кровати — 50 — 70 см. При наличии шкафа — добавляется еще 60 см.
• Оптимальный проход в изножье кровати — 60-70 см.
• Расстояние между кроватью и комодом для комфортного использования должно быть 100 — 120 см.

Если в комнате располагаются две кровати (например, в детской), то проход между ними должен быть не менее 56 см.

При невозможности предусмотреть в квартире или доме отдельную рабочую зону, в роли кабинета можно попробовать использовать спальню. Главное — добиться от рабочего место гармоничного вписывания в общую стилистическую концепцию, лаконичности и не захламленности. Компьютерный (письменный) стол и стулья не должны находиться в непосредственной близости от кровати. Их нужно разместить минимум на метровом удалении от кровати. Такие же расстояния для проходов желательно соблюдать при использовании туалетного столика.

Устанавливая туалетный столик, рекомендуется учитывать направление падения света. Так, если столик расположить сбоку от окна, то это позволит наносить макияж и приводить себя в порядок утром или в дневное время без включения искусственного освещения. Также расположение столика зависит от того, какая рука у человека основная. Для правшей столик нужно устанавливать слева от оконного проема, для левшей — с правой.

Почему эргономика сейчас так важна?

В современном мире, чем бы человек ни занимался, его жилье должно выполнять множество функций. Дома не только ночуют, едят, моются и хранят вещи. Список наших потребностей стал намного шире, чем раньше.

Практически никому не обойтись без рабочего уголка, особенно, если вы трудитесь дома, что сейчас весьма распространенное явление. Помимо этого, необходимы место для комфортного приема гостей и удобная кухня с огромным количеством бытовой техники, без которой мы уже не представляем свою жизнь.

Нам нужны усовершенствованные системы хранения, ведь вещей, которые столь важны для поддержания нашего нормального уклада жизни, стало больше. И что самое интересное: все это зачастую должно гармонично уживаться в средних, небольших и даже очень-очень небольших жилых помещениях.

Чтобы наслаждаться всеми возможностями своей квартиры, а не страдать от того, что путь от кровати до раковины представляет запутанный лабиринт из вещей и предметов, которые могли бы быть полезны (но нет), нужно учитывать правила эргономики. Зная их, вы сможете правильно установить расстояния и размеры, которые стоит учитывать при планировке квартиры и расстановке мебели в гостиной и кухне.

Виды совместимости среды «человек-машина»

• Антропометрическая совместимость — учёт размеров тела человека (антропометрии), возможности обзора внешнего пространства, положения оператора при работе.
• Сенсомоторная совместимость — учёт скорости моторных операций человека и его сенсорных реакций на различные виды раздражителей.
• Энергетическая совместимость — учёт силовых возможностей человека при определении усилий, прилагаемых к органам управления.
• Психофизиологическая совместимость — учёт реакции человека на цвет, цветовую гамму, частотный диапазон подаваемых сигналов, форму и другие эстетические параметры машины.

Основные принципы эргономики на кухне при планировании

Сам термин «эргономика» пришел к нам из греческого языка, в буквальном переводе состоит из двух производных «эргон» — работа, и «номос» — закон. Термин обозначает целый раздел научных исследований, связанных с изучением работы человеческого тела и зависимостью производительностью труда с затратами энергии.

Правильная эргономика на кухне обеспечивается за счет грамотного проектирования и расстановки мебели таким образом, чтобы при работе хозяйка тратила минимум сил. Исследования показали, что соблюдение основных принципов эргономики на кухне позволит сэкономить до 30% времени и облегчить свой труд на 50%. В основном за счет соблюдения основного правила «рабочего треугольника» и соответствия стандартам кухонной мебели с грамотным размещением бытовых приборов.

Нойферт и эргономика на кухне, правило треугольника

Знакомый многим термин «рабочий треугольник» ввел немецкий архитектор Нойферт. Он предложил оптимизацию движения между тремя основными центрами активности: мойкой, холодильником и кухонной плитой. В идеале все три центра должны находится в вершинах равностороннего треугольника, тогда затраты на перемещение у хозяйки будут минимальными.

Но в реальности все оказалось несколько сложнее. Планировка маленьких кухонь и больших, правильной и вытянутой формы может отличаться. Однако общие принципы эргономики на кухне остаются одинаковыми для всех случаев:

• Мойка – главный центр активности. Согласно исследованиям, возле нее хозяйка проводит примерно 50% всего времени. Поэтому ее положение, расположение соседних модулей с ящиками и навесных шкафов с сушкой должно быть максимально удобным.
• Плита – второй по значимости центр активности. Желательно располагать ее на расстоянии 800-1200 мм от мойки, на больших кухнях – до 1800мм. Оптимально – как можно ближе к обеденной зоне.
• Холодильник, морозильную камеру, другие модули, задействованные под хранение продуктов, лучше размещать в углу кухни, чтобы не «разрывать» рабочие поверхности на нефункциональные участки. При правильной эргономике на кухне холодильник должен находиться не дальше чем 1200мм от плиты и 1800мм от мойки. Но при разных планировках кухни это расстояние может как сокращаться, так и увеличиваться.

Общая эргономика пространства кухни в зависимости от планировки гарнитура

Можно выделить ТОП-5 полезных советов, как соблюсти правильную эргономику на кухне:

При проектировании кухонного гарнитура учитывайте собственные физические параметры. Так, высота рабочей поверхности определяется согнутыми под прямым углом в локтях руками: между ними и рабочей поверхностью должно быть порядка 150мм. И вы забудете о болях в спине при длительной готовке. Также максимальный уровень полки в навесных шкафах должен находиться на расстоянии вашей вытянутой вверх руки за минусом 250мм.
Позаботьтесь о достаточном освещении рабочей поверхности. Используйте точечные светильники для этого над основными зонами – мойкой, плитой, зоной обработки продуктов. Также запланируйте розетки для подключения бытовых приборов, они не должны «заходить» на зоны мойки и плиты, это опасно.
Как показывает опыт, основные травмо- и пожаро- опасные ситуации возникают возле плиты. Она не должна быть расположена в проходе, возле пенала, холодильника или окна с занавеской. Расстояние от варочной поверхности до вытяжки должно быть минимум 700мм для электрической плиты и 800мм – для газовой.
Стиральная и посудомоечная машины при грамотной эргономике на кухне располагаются как можно ближе к мойке и коммуникациям со сливом и подачей воды. Позаботьтесь о размещении розеток для них – они не должны располагаться точно за приборами

В этом случае при поломке или аварийной ситуации для отключения вам придется их сначала выдвинуть, а это не самый лучший вариант.
Качество фурнитуры, выдвижных и подъемных механизмов также важно, чтобы эргономика на кухне соответствовала высокому уровню комфорта. Дверцы должны открываться без шума и скрипа, как и выкатные и выдвижные системы хранения

От этого зависит простота в эксплуатации и срок службы кухонной мебели в целом

Если есть возможность, установите доводчики на кухонные шкафы, есть масса бюджетных вариантов.

От этого зависит простота в эксплуатации и срок службы кухонной мебели в целом. Если есть возможность, установите доводчики на кухонные шкафы, есть масса бюджетных вариантов.